今年の夏の乗り切り方！

適度に休憩して、
冷たいものも食べて。


夕刻にスローランニングして汗をかく。

あと、お昼休みに１５分の仮眠も取り入れたい！

朝晩の”ぷちヨガ”と、

青汁も飲もう！