おためし30日間！

ここのところ、台風やらなんやらで、
スローランニングお休みしとりました。
イカンイカン！
今日からふんどしを締めなおして行くぞ！

さて、運動した後、牛乳を飲むとよろしいらしい！
筋肉が増えて、基礎代謝量が上がるらしいのだ。
しかも、体温が上がりにくくなるから熱中症予防にもなるらしい！
これで、夏を乗り切ろう。

それから、夕食後のルイボスティーも続けてみようと思う。
血糖値が上がりにくくなるのと、
活性酸素が除かれて、胃への血流がよくなるらしい。
夏は、どうしても胃弱になるので、
これで、夏を乗り切るのだ。

続けてみよう！
とりあえず、８月いっぱい。

2011 7.26