新？宿直勤務の夜ご飯 1

昨日は、退院後初めての宿直勤務でした。

8月になると宿直もかなりあるので、身体ならしには丁度いいかも……

夜ご飯も以前と同じようなわけには行かないが、基本的にはレトルトになりそうです。

何時ものレトルトカレーだと塩分相当量が3～4g

そこで 夜ご飯のカレーなんだけど…

大塚食品のマイサイズ ビーフカレー

このカレーお肉の代わりに「ソイミート」(大豆)を使用

フタをあけ、箱ごとレンジ調理でOK。

保存料・合成着色料不使用との事

栄養成分は、エネルギー：96kcal　たんぱく質：5.3g　脂質：3.6g　炭水化物：11.7g（糖質：9.3g、食物繊維：2.4g）

食塩相当量：1.9g★これなら１食セーフ

意外とこのソイミートが美味しく食べられます。

このマイサイズのシリーズは意外と沢山あるので

端から食べるのもいいかも(￣▽￣;)

本日の収穫です

キューリはそろそろ終わるかなあ～