頑張らない自儘な高齢者 

歳時記 二十四節気 72候 何の日
を綴っています

一月のウオーキング 愛妻感謝の日

2023-01-31 08:13:51 | 日記

今朝は5時起床 星空なので晴

アメダス 0.9℃ 北北西の風3.9m 湿度40% 室温5.2℃

小枝が揺れる北風で顔と耳が冷たく感じる朝でした

今朝は女房を駅に送るのでぼぉ~っとタイム10分で定番コース

をやや急ぎ足は7000歩で引き上げ 出会ったのは一人

今月のウオーキングはこれで終わりとなります

駅からの帰りに今月23回目の少しぼんやりした富士山 

日中はマークが並ぶ晴 北寄りの風最大6m 9℃

乾燥した冬晴で青空が広がるようです 

 

一月のウオーキング

歩数:34万3476歩 123.1% 11080歩/日≒7.53㎞/日

エクササイズ:126.7EX 123.9% 4.1EX/日

やや早歩き率:76.3%

70歳としては良く頑張ったで賞 & 皆勤賞

今年も上々のスタートが切れたことで自己満足感は100%超

 

今日は

愛妻感謝の日

愛妻感謝ひろめ隊 代表浦上裕生氏が制定(日本愛妻家協会)

1月31日を 1(アイ)31(サイ)と読み替えてこの日としたようです

愛妻感謝を通じて夫婦愛を深め そして関わる人達すべてをHAPPYにする

活動を広げよう がスローガンだそうです

1/31~2/12を愛妻感謝期間とすることも提唱しています

夫婦も長年連れ添っていると有難みを忘れがちになります

ここまで無事に生きながらえたことを女房に感謝

 

生命保険の日 1882年(明治15年)

受取人第一号が現れたことに由来しています

当時の保険料は30円支払われた保険金は1000円でした

日本最初の生命保険会社が設立はこの年の前年1881年(明治14年)で

11月1日の生命保険の日とは別のものです

*明治時代中期の1円 米価で換算すると現在では4760円相当のようです

我家では二人とも生命保険には加入しておらず県民共済のみ

医療保険だけは必要かな? と最近感じていますが・・・

 

また値上げ 節約するが 音を上げる

二人して 返事はするが 動きなし  *不動如山

 

 感謝の言葉を伝えて 相手を思いやる心を持ち合わせていれば

なんとか夫婦仲は維持できるかのな?

それと干渉しすぎない事でしょうか

善知鳥


72候・雞始乳 3分間電話の日

2023-01-30 08:48:30 | 日記

今朝は6時過ぎに起床 早起きとは言えない時間でした

外に出たら富士山が迎えてくれた冷え込んだ空気が冷たい

朝でしたが出会った人は多く散歩10人 犬の散歩4人

6500歩 午前中に追加して日割りを達成させます

冬のウォーキングなどの運動によるエネルギー消費量を増やしやすい

時期のようです

寒い冬は運動や身体活動をしていない時に消費されるエネルギーである

基礎代謝 が増えやすいようです 朝食もしっかり取る必要があります

アメダス 6時半 -3.5℃ 北西の風1.2m 室温2.6℃

日中は乾燥した冬晴れ 南~北寄りの風3m前後 11℃

陽は出てもひんやりとした空気は冷たく冬そのもですか

冬は寒いのが当たり前 それでも散歩に休みはありません

 

今日

七十二侯最後の一侯 雞始乳(にわとりはじめてとやにつく)

とや は鳥屋 鳥を飼っている小屋です

とやにつく は鶏が卵を抱いて巣に籠ることを意味しています

 鶏が春の気配を感じて卵を産み始める頃です *今は昔の話ですか

 

3分間電話の日 1970年(昭和45年)

日本電信電話公社(略称:電電公社、現:NTT)の市内電話の料金が

3分間10円になった日です

公衆電話からの料金は それまで1通話10円で時間は無制限でした

3分間10円は長電話防止のために始められたものだったようです

現在は携帯電話・スマートフォンの時ですが当時はテレホンカードも

100円硬貨の使える黄電話もまだなかった時代です

公衆電話 減りましたね 特にコンビニでは見なくなりました

いつだったか 某者のスマホがダウンして高校生が公衆電話の前で

使い方が判らず 後ろに並んでいた高齢者が教えてあげたとか

私は10年以上前に購入した使いかけのフォンカードを持ち歩いて

いますが使う機会はありません *携帯は二つ折り 不自由なし

 

私は便利さや効率を追うことはない高齢者(田舎者)です

その日が無事に楽しく過ごせれば良しとしています

雪にも 夏の暑さにも負けぬ 丈夫な体を持ち

欲はなく 決して怒らず

いつも静かに笑い者になっている 

こんな余生を理想としています

善知鳥


世界救らいの日 南極昭和基地設営記念日

2023-01-29 09:03:04 | 日記

今朝は6時前に起床 -1.2℃ 北西の風1.3m 室温2.6℃

天気予報とニュースを観てから外に出ました

直前に女房がジョギングに出る気配を感じて今朝も出遅れました

青空でもあり外は既に明るくなっていて日の出が早くなったな~

と感じられようになりました

日曜日なので区役所は図書館とロビー(エントランスホール)に

だけ明かりがついて朝の清掃をしているようです

暁の東の空を見上げてしばし缶コーヒーを飲んでぼぉ~っとタイム

今朝は距離換算で217㎞達成を確認して引き上げ 6000歩

今月は足止まりです 明日明後日は近所を回って小さな春を探しす

散歩にします

富士山 ジュウガツサクラ 河津桜は昨日と同じ3輪だけ

今日の陽気で少し開きそうな蕾がちらほら見えます

日中は 乾燥した冬晴 南寄りの風2m 予想気温は8℃で平年以下

週明けは暖かい日もある予報です

近所の梅は未だ開花していないようですが時期に梅にウグイスの

構図が見られそうです

 

今日は

世界救らいの日

癩(らい)とはハンセン病の旧称です

今では完治するが患者に対する偏見は強く日本の場合 らい予防法 に

よって療養所に強制的に隔離されてきた暗い歴史があります 〇〇療養所

この法律は1996年(平成8年)にようやく廃止されたが 今なお社会には誤解

や偏見が残っているのは残念なことです

世界に今も残る多くのハンセン病に苦しむ人達を救済しようという日です

 

南極昭和基地設営記念日 1957年(昭和32年)

日本の南極観測隊がオングル島に上陸し昭和基地を設営したことを記念して制定

 

今夜は 上弦の月(宵月)

月の出 :11時08分   月の入: 00時16分  *さいたま市

満月は2月6日 スノームーンになります Snow Moon(雪月)

 

高齢者は体温調節機能が衰えているので寒い季節に体が冷えてしまいます

 体が冷えると免疫が下がって感染症リスクが増えます

血圧の乱高下でヒートショックが起こりやすいようです

低体温症や脱水症状を引き起こす恐れもありますから 室温の調整や重ね着

カイロや入浴などで体を温めて冷えを防ぐように気をつけねばなりません

屋内に引き籠らず外に出て筋肉量を減らさないためにも散歩が宜しいようです 

良い気分転換にもなります

と 自分に言い聞かせて 日々是散歩日和 を実践しています

善知鳥


コピーライターの日

2023-01-28 10:53:15 | 日記

昨夜は雪にならず済みましたが冷え込んだ寒い夜でした

モップとバケツを凍結回避のために屋内に保管

電気ストーブを抱いて読書と静養 & 仮眠

今年は池波正太郎さんの時代小説作品を読み返しています

古くて新しい感覚が新鮮で気にいっています

で 散歩は9000歩 少し横着しました 進捗率は110%

今朝は青空 朝日を浴びた富士山が奇麗でした

日中は 北寄りの風最大5m 8℃ 乾燥した冬晴

日差しの温もりは弱くひんやりとした真冬の寒さになるようです

 

今日は

コピーライターの日 1956年(昭和31年)

万国著作権条約が公布されました

この条約で著作物にCopyright(著作権)の頭文字Cを丸で囲んだ記号を

附記することが定められたことから コピーライト を コピーライター

にひっかけたのが由来です

万国著作権条約は日本ではこの年の4月28日に発効されました

コピーライター   広告・宣伝の文案を作成する人・職業でしょうか

センスと才能と努力 私には無い物ばかりです ^^

それでも生きていけますので恥じることもないか

 

昨日 100円風呂へ行ったら臨時休館の張り紙

ゴミ焼却場でシステム故障があったようです

再開は未定 困る人・不便を感じる人は多いので早期再開を願うのみ

 

歳重ね 美人薄命 ウソでした

 

軽く食べて 焼酎少々飲んで午睡に入ります

夢の中 どきどきするが 動悸かな

目を覚ますのを忘れないように安らかに寝ます

善知鳥


国旗制定記念日 河津桜開花

2023-01-27 08:46:15 | 日記

今朝は5時半に起床 0℃ 南南西の風0.3m 寒くはなかったです

空模様は気象予報士が解説したような雪がちらつきそうな曇り空

北からの低気圧と南岸低気圧の相乗効果?で夕方には降りそうです

台風・雪の日 何故か私の夜勤に当たることが多いです 

*昨年1月も大当たりでした ^^

 こんなマークなのでミゾレで済むかな? 微妙です 

気温が大幅に下がらなければセーフの予報です

今朝のぼぉ~っとタイムは空を見上げて 降るな~ でした

今朝は足が軽かったので定番コースを10000歩とストレッチ

既に月間予定は達成しているので急ぐことも焦ることもない

のですが習性なのか惰性なのか5桁を目指しました

今朝出会ったのは5人 常連さんも二人見ました

今朝はゴミが多く散乱していた朝でした

 

今日は

国旗制定記念日 

1870年(明治3年) 太政官布告の商船規則により日の丸の

デザインと規格が示されたことに由来しています

山梨県塩山市 臨済宗妙心寺派  裂石山雲峰寺

大菩薩峠登山道の途中に在ります

昭和の頃になんどか登山した際に立ち寄っています

198段の石段を登りつめたところに在り 武田家代々の祈願寺

として崇拝されていた由緒・歴史あるお寺です

*武田家の菩提寺は同じ塩山市内にある恵林寺です

 

今朝の散歩で区役所の河津桜の開花を確認できました

32本ある中で一番南寄りにある一本で私が勝手に区役所河津桜の

標準木と指名している木です

3輪ほど咲いていました 今日の陽気によってはもう数輪開花

しそうな気配を感じました

ジュウガツサクラは花が減りましたが枝の先のほうで花を

咲かせています

例年なら 河津桜が散ってもジュウガツサクラは花びらを

残しています

 

今日は夜勤なので100円風呂の日

寒い時は風呂と湯たんぽの布団での仮眠が最高です

夜勤の日は休肝日 健康的なサイクルの私生活です

 

下駄放ち 天気予報は 運しだい

子供の頃にやりました 

今は下駄を知らない世代が増えましたな

善知鳥