ボールが弾けたら・・・

【New habitsワーク】の日々

最近はワークをやった？？ことも

あまり意識に残らない感じで

日常の一部になってきているようです。

 

今日はフェイスリフト講座でした。

その講座の中でふと

ストレス耐性の図の事を思い出していました。

 

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト http://kokoro.mhlw.go.jp

この図のように

ストレスに対する反応をボールに見立てて

現わしているのですが、

ふと・・・このボールが

ワクワクでコロコロゆっくりと弾けていたら？？？と。

 

そのくらいワクワクしていることも可能じゃないかしら？？と。

これよりいい事って❣❣

 

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今後の講座＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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ギアが変わる・・・

【New habitsワーク】の日々

 

昨日は久々にスポーツクラブへ行き

身体を動かしてきました(^O^)／

 

以前、利用していた時の自分を思い出すと

今はかなりお気軽人間になっていますね。

 

久しぶりなので水中ワーキングから始めたのですが

以前、すぐに飽きてしまったような気がするのですが

時間の感覚が違っている感じです。

 

歩くだけで暇なので、New habitsワークに使っている

リクエスト・問いかけ・クリアリングをぶつぶついいながら・・・

 

周りから見たら・・ぶつぶつ言っている変わっている人？？かも

しれませんが、楽しいのです。(笑)

 

今朝は　昨日やった久々の運動で身体がギシギシ。

いつもより不機嫌気味でした。

 

この不機嫌を強化してみようと(笑)

不機嫌の要因を言い続けてみたのですが

そのうちに、アホらしくなり、

またテンションアップ。

 

ポジティブ思考のギアが自動的に起動するように

なっているようです。

 

これよりいいことって？？？

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