天狗岩 22.8%

週末の晴れが続くのでとってもご機嫌☆

朝起きるとお山に行きたくなる^ ^

ソロ登山なんて寂しいかなー？と思って

ドキドキしてたけど、意外と平気。

色んな人が話しかけてくれるし、

おすすめの山を教えてくれるし、

景色は最高にきれいだし、

土を踏む音も気持ちいい。

イイコトばかり！

今日は滋賀県の金勝山へ。

ゴツゴツ岩が有名で、絶景と聞きました☆

草津駅から登山口までバスで30分ほど。

行ってきまーす♪

シダが生い茂ってきました。

沢を渡りながら着いたのは落ケ滝

今日は水量少なめかな？

近江富士も見れました

ゴツゴツ岩が見えてきた！

こんなのや

こんなの

目的の天狗岩

怖いけど上に登れます。

思わず声を上げた。

わ〜絶景〜☆

足元。断崖絶壁でお尻がゾワゾワするw

さっき立っていたところ

バランス力すごくない？

9.8km

5時間3分

楽しいお山でした。

お気に入りになったわ♪

そして私の体脂肪率

22.8%とのことでしたが

体重は増えてましたw

筋肉か？

そう思いたい。

須磨アルプス 23%

お山で会った方に教えてもらったお山。

須磨アルプス。

そんなに高い山々では無いんだけど、

シンドカッター(*_*)

何がって…

階段だらけなのよ。

序盤は景色の良さに感激☆

明石大橋も見えました。

反対側は神戸の街並み。

途中、森林浴の椅子がありました。

ステキ☆

ほらほら、天を貫きそうな階段。

約400段

汗ダクダク

さっき登っていたお山が向こう側に

わーやっと着いた！

須磨アルプス

馬の背

道幅50cm位で、両脇断崖絶壁☆

迫力ある〜

ドキドキして、腰がすくむ。

7.4km

3時間52分

夕方ラン 22.6%

久しぶりの夕方ラン。

いつもの5キロコース。

なかなか良い感じのスタートだったけど、

3.5キロくらいから横腹が痛くなり、

そこからは歩いたり、走ったり。

うーん。。

でもね、ちょっといつもと違う変化に気付いたことがあるの。

このコースね、短い坂道が3ヶ所あるんだけど、

何だかとっても楽だった☆

まるで膝にバネがあるみたいに、グングン行けるの。

えー、気のせいかなぁ？

登山のおかげだと思ってるんだけどw

明日は雨予報。

この過ごしやすい時期の週末の雨は残念だなぁ。

登山計画は中止だろうか。

岩湧山 23.8%

岩湧山に行ってまいりました。

10.2km 4時間25分

滝畑ダム〜岩湧山〜紀見峠駅

ススキ野原がキレイと聞いたので^ ^

青空と黄金色がいい感じのコントラスト☆

10月半ばだと言うのに、暑い！！

今日も汗だく💦になりながら登頂！

静かな森を歩いていると、

鳥の声や川のせせらぎ、

ギュッキュッて土を踏む音も好き☆

最高♪

途中見つけた、群生してたこの花。

なんて名前なんだろう？

独特のフォルムが気に入ったわ☆

蕾は目玉の親父みたい。

開花した時の豪快な飛び出し方もイイ！

下山後はお決まりの銭湯♨️

今日は帰りの電車を途中下車をして立ち寄り。

何と偶然にも10月10日は銭湯の日♨️出そうな。

今日も最高の週末でした☆

登山の日に六甲山 24.3%

約１年振りの登山。

朝起きたら天気が良いから、思い立って出発〜☆

行き慣れた（と言っても1回しか行ったことないけどw）

六甲山。

ここは、岩場、小川、滝、景色良し、

そして有馬温泉で締める！

という魅力てんこ盛り山なので大好き♡

涼しいかな？

と思ったら、まさか、まさかの猛暑w

滝のように汗を流しながら、頑張りました。

滝繋がりでパシャリ

気温が高すぎて景色はくすみがちだったけど、

美しい。

ほぼ前と同じペースで頂上へ。

秋の花もキレイに咲いております。

途中、私と同じソロ登山の方と出会い、

お話ししながら下山。

金の湯まで楽しく降りることができました^ ^

心強い☆

今日って10月3日にかけて、

登山の日だったのね！

暑かったー

けど、

お天気良くて景色キレイだったし、

登山日和だったのでは！

朝ラン 24.1%

久しぶりの朝ラン

そして、走りました！

と言うのがおこがましい位のへっぽこな走り。

朝暑いからぁ〜

夕方は暗くなるのが早くなって怖いからぁ〜

連日、残業で疲れちゃってぇ〜

なーんて言い訳して走るのサボってました。

これから寒くなるのに続けられるか、私。。

途中、脇腹が痛くなって歩いちゃった。

運動不足じゃん。

夕方ラン 24.5%

久々の夕方ラン

お盆中の雨でお休みしてたら、

そのままランもお休み続きでしたw

久々の割には体が軽くて気持ち良かったけど、

やっぱり暑くて途中から歩いちゃった〜

でも、足は痛くならなかったので安心☆

夕焼けが綺麗なのも好きだけど、

伊丹空港着陸に向かう飛行機が大きく

見えるのも好き☆

地元に空港がなかったので、幼い頃は空高く

飛行機雲を付けて飛ぶ小さな姿を見てたなぁ。

音が聞こえると庭に飛び出して、

空を見上げて探してた。

それで「スチュワーデス」という職業に憧れた。

飛行機で行けちゃう外国にも興味が湧いて、

英語の勉強も大好きで^ ^

その夢が目の前に、手に届くところで、手放しちゃった。

何かが引っかかったんだよね。

今でもあの選択は間違ってなかったと

思っているんだけどね。

でも、やっぱり思い出しちゃう。

違う選択をしてたら、どんな人生だったんだろうって。

そんなこと考えても仕方ないのにね。

頭上を通り過ぎてゆく、飛行機のお腹を

見ながら思い出しました。

朝ラン 24%

久しぶりの朝ラン☆

暑さにやられそうだったので、4:30起床w

大阪はまだ薄暗い。

うん、それでも昼間走るよりは格段にラク！

気持ちよかった^ ^

それにしても、オリンピック選手の皆さんは

暑いだろうなぁ。

蒸し暑さに慣れていない外国人選手は

しんどいだろうなぁ。

これから始まる高校野球もナイターに

すればいいじゃん、て思っちゃう。

昨晩は男子陸上10000mを観ました。

走り方がカッコいい☆

前半は抑え気味のペースとは言え、カモシカのようだ。

ラスト一周のラストスパートなんて、もう…

まだそんな体力残ってたの！？って思う。

みんな同じように苦しくって、限界まで力を

出し切るんだろうな。

あんな風に速くは走れないけれど、苦しいのは

一緒なんだよね。

私も頑張ろう！って力を貰った感じ^ ^

そんなことを思いながらの朝ランでした。

夕方ラン 23.9%

最近ハマりつつある夕方ラン。

今日は途中で膝が痛くなり3キロで断念。

後はウォーキングしました。

何だろな。

この前も同じ所が痛くなってた。

明日は休んでおこう。

とは言え、なんなの？

体脂肪率23.9%って。

ここんとこ急に落ちたから、何かの間違いじゃ

ないのかと信用できないでいる自分（笑

夕方ラン 気持ちいい 25.8%

さすがに早朝も暑そう…w

この前の夕方ランが気持ちよかったので、

今日も夕方に切り替えました^ ^

やっぱり気持ちいい☆

ちょうど良い新5キロコース。

慣れてないせいかペースはノロノロだけど、

まあ、楽しければいいかっ

この体脂肪率は…

いきなり下がったので信用してませんw