監督走る！？

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まぁ毎度のことですが、

愛車のメンテ終われば確認したいのが世の常。

走りました。

ブラケットカバーも新品になり当然べたつきも皆無。

ワイヤー類も交換したので、快適でした。

コースはさくらであい館までの往復。

平日の午前中でしたがローディーが１０人以上いたかな。

梅雨明けで暑かったので早々に引き上げました。

これが続けば良いんですけどね～～。




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10年ぶりの交換！もうベタベタ

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新車購入以来交換していなかった、ブラケットカバーを交換しました。

もう数年前からベタベタ、ベトベトして来てました。

自分で交換することも考えましたが、外すところが多すぎて諦めました。

久しぶりにBLASTへ相談、

数年ぶりに行ったのに店長は私のことを覚えててくれました。（笑）

まずは、パーツが古すぎて在庫の確認から。

数日預けて今日返ってきました。

当然、バーテープとディレイラーのワイヤー類も一緒に交換です。

ここの交換はめんどくさいので工賃がかかります。

バーテープも黒にして、クッション性のあるものをチョイス。

差し色に赤を入れようか迷いましたがぐっとこらえました。

50歳を超えて大人のおしゃれバイクに（意味不明）

とりあえずマシンから準備です。




やっぱりプロ仕上げは安心できます。



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こんなん準備する前に走ればエエのに

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今年のツールド沖縄に向けてパーツの準備をしています。

サイコンの下部にカメラ（これままだ準備していません）を

設置できるようにマウントを変更しました。

上が純正？下が今回購入したもの。


エアロ形状が損なわれますが、下部にGOPRO等のアクションカメラを設置できます


こんなんより先にすることあるやろ！って声が聞こえてきそうですが・・・。

カメラが準備できれば走りますよ（笑）



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鏡のトレレポ。体重オーバー編

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今日はM鏡のトレレポをお送りします。

彼のレポートも久しぶりです。

「この頃トレーニングをサボり過ぎて、体重が15kg以上増えてしまったM鏡です！

ヤバいくらいに体重が増えてしまい、チームジャージが着にくくなってしまったため、

GW明けから頑張ってトレーニングを再開しました！

今日は勝尾寺までの往復約４０kmのコースを走って来ました！

天気が良いため何人かのローディーとすれ違いましたが、

皆さん軽く坂道を登っていってました！

自分は…とにかくしんどかったですが、

ダンシングして車体を振る度にホイールまわりから

「ギシッ！ギシッ！」と異音がするのが怖くてゆったりと走ってきました！

やはり体重が重くなると車体にも影響あるんですかね？

とりあえず頑張ってトレーニングを続け70kg代には落としたいと思っています！」




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時々エエやつ付録でありますね。

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自転車雑誌のバイシクルクラブですが

毎号付録がついていますが、時々エエのがあります。（個人の感想です（笑））

今回は名刺入れ。

これをもって名刺交換をすると新たな交流が生まれるかも？？？


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チビンディッシュ 伊吹山の続報

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チビンディッシュから先日行われた、

伊吹山のヒルクライム続報が来たので

聞いてやってください

「レースレポです

先日伊吹山ドライブウェイヒルクライムに参加してきました。

全長15km標高差1035m平均勾配6.9%

西日本屈指のヒルクライムレースです。

いつも練習している柳谷(長岡側)が4.2km301m平均勾配７%なので

自分にとっては未知のヒルクライムです。

レース当日の天候が心配されましたが、３年ぶりのフルコースでの実施で、

冬場練習してきたこととzwiftトレーニングの効果の確認をするべく挑みました。

スタートから心拍数が180に上がりっぱなしで

約１時間持続するという異常な状態でしたが、最後まで出し切ることはできたと思います。

今までヒルクライムは敬遠してきましたが、

今回1000mの超級の山を登ってみて、ヒルクライムレースの楽しさは味わう事ができました。


結果としては男子Dの組みで１時間０６分で２５３名中の１１１位でした。

当初目標にしていた半分以下は達成しましたが

１００位を切ることはできませんでした、今の実力と今の体重ではこれが精一杯です。

帰ってきてからzwiftにてFTP測定を行い、前回よりは約10w程度向上しましたがまだ200w、

練習のわりには思っているほど上がっていないというのが正直な気持ちでした。


いろんな意味でまだまだ足りてないことと、

もっと上げれることにも気づけたのでコツコツと練習してなんとか

今年のツールドおきなわまでにはまともにレースができるようにしたいと思います。」


チビとはSTRAVAで友達やからなんか色々通知が来るんや！


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チビンディッシュから速報が届きました！

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チビンディッシュからレース参戦速報が届きましたので紹介します。

「伊吹山ヒルクライム行ってきました。

タイムは1時間6分前後やと思います。

全長15km標高1053mはなかなかキツかったです

詳細なリザルトはまだよく分かりませんが

またトレレポとして送ります！」

とのことです、正式なリザルトを待ちたいと思います。

また次は5月の美山らしいですけど！


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2019年 監督始動！？

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Hola Es el director.

やっと重い腰を動かして乗りました。

令和元年に向けて始動です。（笑）

といってもちょっと乗っただけです。

お花見ライドです。

気温も低く寒かったので直ぐ帰ってきました。

ぼちぼち乗りますよ。






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お知らせです！！

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Buenos días. Es el director.

おはようございます。

今更なんでが、

「violar チャンネル」を試しで作ってみました。

構成員のみなさんにはいろいろネタをもらって投稿していましたが

動画でもどうが？ってことで

現在の登録動画は4本

小卍作成の公式動画と

ツールドおきなわ２０１６のショートムービーです。

ブログのネタ以外に動画を投稿したいと思った構成員は

アカウントを通知しますので投稿してみてください。

violarチャンネル



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鏡のレポート。

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投稿がかなり滞っていましたが、M鏡さんからレポート届きました。

「寒さの残る今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか⁉️

２０歳から吸い続けてきたタバコもやめて練習を頑張ろうと思っていたのですが、

寒さに負けてしまい練習出来ていません😢

そこで物欲を満たし練習のモチベーションを高めようと

『BONX GRIP』

を購入しました‼️

もともとチビンディッシュが持っており、羨ましく思い購入しました‼️

今日はその『BONX GRIP』を使用し、

チビンディッシュと走りに行って来ました‼️

使用感は、サイコーですね😃思っていたより声を拾ってくれて、

雑音がほぼ入らないし計量でフィット感抜群‼️しかも予想より電池が減らない‼️

練習でもローテーションのタイミングも普通にしゃべるだけで相手に伝わる‼️

これは買いですよ⁉️是非OKINAWAに向けて購入を検討してください‼️」






元鏡は禁煙が趣味やからな！　

購入を検討してもええけどそんなに近くで走られへんしな～～　


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BIANCHI ストアに行ってみた

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今日はせっかく東京にいてるので

ビアンキストアを探して行ってみました。

都内には何か所か店舗はあるんですが

秋葉原の電気街からめっちゃ近い

外神田店に行ってきました。

記念にビアンキのツールボトルをGETしました。

今使っているものは黒ずんで汚くなってきていたので

いい機会です。

ELITEのモノなので規格は全く一緒で

カラーがビアンキカラーなだけです。

店の感想としてはそんなに大きくなかったです。

新しい自転車が欲しいわけではなかったので

自転車自体はよく見ていませんが

ビアンキはもうクロモリのロードバイクを

出す気はないんでしょうかね～

クラシックにタイプは出ていますが・・・・

残念です。

今の自転車を大事に乗らなければあかんな！！

購入したボトル


外観２





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だいぶ遅いけど、新年のご挨拶！！

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Hola Es el director.

年末の投稿からかなり経ってしまいましたが、

明けましておめでとうございます。

新年のあいさつも明日は成人式です。

遅くなりました。

年々活動が少なくなってきているの何度も言ってますが、

昨年はほとんど乗れていません。

今年もどうなることやら・・・。

さて、いま私は約１ケ月半の出張研修と言うことで、

東京で生活をしています。

大阪にはないサイクルショップに行けたらええな～。



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チビのお買い物＆レビュー

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チビからお買い物とレビューが届きました。

早速行きましょう！

「先日xplovaのnozaを購入しましたのでレビュー送らしていただきます。

nozaとは今巷で大流行中のスマートトレーナーという固定ローラー台です。

このタイプは通常のローラー台と異なり後輪を外して

ローラー台にスプロケットを直接取り付け使用します。

なによりの特徴としてはブルートゥースとANT+センサーを内蔵しており

パソコン、スマートフォン、タブレット等と接続し

zwiftやTrainerRoadなどのアプリを使用してトレーニングが可能という事です。

冬場に入りどうしても外で走りづらくなる中、

効率よく身のあるトレーニングをと思い購入しました。

これまで発売していたスマートトレーナーは各社価格がとても高く、

１０万以上はしましたが、explovaのnozaは8万8000 円で

１１月中に予約すれば１５%オフで購入できるということもあり飛びついてしまいました。

使用感としては、まず音と振動がとても少なくほぼチェーンの音と変速の音しか聞こえません。

zwiftを使用してのトレーニングはコースの勾配に確実に反応して自動で負荷が変わり、

パワーメーター内蔵なのでリアルタイムにワット数が表示されます。

今までやってこなかったパワーメーターを使ったトレーニングはある意味実走よりも追い込めるような気がします。

出費としては非常に痛いですが今までのローラー台とは比べ物にならない革新的なものだと思います。

みなさんもぜひスマートトレーナーを購入して、zwiftでレースやトレーニングを一緒にやりましょう！」






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鏡のお買い物！

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あー全然乗れてないし、全然ネタもない！

と嘆いていたら元鏡からネタを頂きました。

「お久しぶりでございます❗️

この頃隠れて練習しているM鏡です‼️

冬になり練習ではいているビブタイツの出番が増えていきました‼️

自分は3年ほど前に買ったビブタイツを愛用していたのですが、

やはり耐久力の限界が来てしまい破けてしまいました‼️

それでも何回か履きましたがそろそろ買い換え時と一念発起し、

チビンディッシュおすすめの「wiggle」でビブタイツを買いました‼️

この頃練習で少し？バカにはされていますがいい情報だと信じ今回初購入に踏み切りましま❗️

購入したのはwiggle「Aeron FLT Roubalx bib tight」です‼️

届いて試し履きしましたが、脚の締め付けパットのフィット感共に良好です‼️

しかも定価の38%OFFで10000円を余裕で切りました‼️

走行で使用してないので詳しくはわかりませんが、これからwiggleにはお世話になりそうです‼️」





とのことです。

wiggleは上手に使えば安く仕入れることができるしな！

わたしも以前ホイールを購入しました。

みなさんもネタをよろしくね＝＝


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鏡のトレレポ！

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Buena noches. Es el director.

今夜は超久々元鏡のトレレポです。

「今日は久しぶりにトレレポです！

この頃🚲️に乗れてなかったため、嫁の実家から有馬までの山岳コースに挑戦しました！

今日は少し風が冷たかったのですが、

いい天気で絶好のサイクリング日和！紅葉にはまだ早いのか有馬川沿いの木々はまだ青いままでした！


ただこの頃の不摂生のため、体重10㎏程増加し、

ただでさえ坂道苦手だったのに全然スピードは上がらないわ、

粋くるしいわで坂道の途中で足をつきそうになりました！

トレーニング不足を痛感したので出来るだけ🚲️に乗り体を戻して行こうと思います！

来年は沖縄挑戦の年！それまでに体を絞りたいと思います！」

粋くるしい？そんな変換どうやったら出来るんかな？

なかなか粋な変換機能をお持ちで。




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