ありがと

「明日退院で良かったね」と息子が仕事へ行く前に届けてくれました。たまアリ行けなかったから・・・
洗濯ありがと[病院の近くに住んでます]
家の片付けも宜しく

日曜日ひさびさにご飯たべに来て～[あっ日曜日はおばあちゃん担当だった(;゜゜)]

β(ベータ）－カロチン

人参とぜんまいの煮物 人参サラダ

入院中は一日のうちニ食に必ず人参が入っていました
今まで家で毎日人参を食べていませんでしたのでこれからは一日一回は必ず人参を食べるようにしたいとおもいます
β－カロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用によりガンを予防。　
また免疫力を活性化し、風邪を予防する効果がある。さらにβ－カロチンは、体内で必要なだけビタミンＡに変化する成分である。
ビタミンＡは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぎ、潤いを与えてくれるビタミンである。
また、目との関係が深く、パソコンの使いすぎで目が疲れている現代人に多いドライアイを防ぐ役割もある。
ビタミンＢ１・Ｃなどのビタミン群、カリウム・鉄・カルシウムなどのミネラル成分もバランス良く含まれ、便通を促し、コレステロールや体の毒素を排出する働きがある食物繊維も豊富である。
にんじんは、約１/２本で１日に必要なビタミンＡが摂れ、使いやすい一般的な野菜という意味では優秀である。

と書いてありました
明日病院の帰

あっ!つぶらなカボスだ

夏に何本かいただいた時に美味しくて郵便局へ注文しにいきましたが「この夏は売り切れました」と言われてまた次回注文しようとおもっていました
昨日箱をかかえて四階まで(;´д｀)(;´д｀)
「これカトさん好きだから届けて来てとおばあちゃんに頼まれました」と。おばあちゃんは最近何箱か注文されたようです。わざわざありがとうございました
[カナリ重いです]

カボスの果汁に夏みかんの果粒とはちみつが入っています
ハイボール用の炭酸と割っても美味しいです

冷蔵庫にいれたのであとでいただきます
ビタミン補給オッケイ