【朝のN・WALKING-緑道&公園コース-】

おはようございます・・?

こんにちは?😅

今日は緑道(水道みち)を通って

30分歩いたところにある

県の公園目指し、そのあと

昨年みつけた‘こもれびの径’

というちょっと涼しいコースを

トコトコ🏃‍♀️

未舗装路で少しアップダウンが

あり、とても静かでいいコース。

そのあと芝生広場を通り抜け

朝も早めなので

人もいなくて気持ちが良い!

でもだいぶ日差しが強い。

そのあとスタジアムまわりの

ランコースをウォーキングして

緑道に戻って帰りました。

サマータイムになり

少しは暑さも避られるかなぁ?

っと思ったけど、

家に戻る頃は、かなり暑くなって

きてますね。でもさすがに

今(4:30)より早く起きるのは

無理かなぁ。

本当に夜早く寝なきゃって

感じに、なります。

起床して、

すぐウォーキングするのは

体に負担がかかり危ないので

１時間ぐらいたってからが

良いらしいんだけど

だったら、やっぱり

朝ごはんを食べてからになるかな。

キャロット🥕のウォーキングする

日の朝は

⏰

4:30起床

4:40～5:20朝食作り

5:20～5:50朝食

5:50～6:20食休み+身支度

6:20から8:00(～8:10)

N・WALKING

8:15～9:00シャワー&洗濯

9:00～9:45家事

以降、仕事に行ったり

買い出しに行ったり色々。

朝イチは

「歩きに行くのめんどくさ!」

と思うけど、ウォーキングして

帰ってシャワーして

さっぱりとしたら

１日のやる気がおきます。

ウォーキングは

30分ぐらいでも全然良いみたい

なので‘朝ウォーキング’

‘朝散歩’など、これからの

暑い時期は、動きやすい朝を

うまく活用して活動して

いったら良いのではないかしら。

本当に、朝歩いて汗かいて

朝シャワー浴びたら

すっきりして、仕事に挑めますよ。

是非、なんだか体がギスイなぁー

って方がいたら

‘朝活’してみたらいいんでないかな?

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗

今日のウォーキング結果🏃

75分／8.2km／

11.651歩(PW11,052歩)