新しい習慣(健康管理)

数ヵ月前から

仕事をするにあたって

健康管理を

していかなきゃ

ならないので

毎朝朝起きた時、

体温を測ってます。

すっかり

測るのも習慣に

なっていますが

キャロット🥕の

電子体温計が

タイミング悪く

こわれたので

薬箱に予備として

いれてた

水銀体温計で

測ってます。

だから

ちょっと時間が

かかるので

起きる時間を１０分

早めてます。

目覚ましより

テレビのタイマーONが

4時50分で

テレビ朝日設定に

してるので

『暴れん坊将軍』

ラストシーン

成敗の殺陣(たて)を

観ながら

殺陣のテーマ曲を

聞きながら

測ってるのが

習慣となりました(笑)

松平健って

すごく殺陣上手いので

びっくり!!

あっ話がそれた!!

んでーーーー

それ以外

タニタの色々測れる

体重計のデータと

朝起きて必ず

測ってる血圧

(特に問題ないんだけど

なんだか習慣化してる)

その他色々

あります。

これから

体のメンテナンスを

していかなきゃ

いけないので

日々のデータを

とっていくのは

大事かなぁーっと

思います。

健康管理のノートを

探してたんだけど

やっぱり、自分に

あったのを

作ったほうがいいな

と思い

作ってみました。

チャギヤ君の

会社は

テレワークを勧めて

ますが、

仕事内容によって

出勤することも

あります。

だから、毎日

検温と行動報告を

しているとのこと。

毎日、大変そう。

それに給料には

コロナ手当てがついてて

マスクやアルコールジェルなど

感染予防の為の

グッズを買って

コロナにかからないように

努力して!っとの

ことみたい。

なんだかコロナだけでなく

今は熱中症予防だし

秋から冬にかけて

インフルエンザ予防だし

とにかく

免疫力あげて

元気でいなきゃね!

頑張って

なるべくコロナに

かからないように

しなきゃね。

もしかかって

軽症だとしても

２週間も隔離待機だと

すれば

仕事先に迷惑が

かかかるしー。

勿論、重症にならない

保証もないからね。

とにかく

元気でいることが

一番大事だ!

健康管理は

自分でするしかないので

是非とも

データとっていくのは

おすすめですっ。

(特にガタくる

私と同じお年頃の方に

おすすめ)