ふとしたことから眠れなくなったり夜中に目が覚めたりしていらいらする。
ただ、完全に意識を失わなくても、ぼけーっとしているだけで脳みそは休まるそうだ。
むりに眠ろうとせずに座り心地の良いソファーなどにもたれて落語でも聞いているといい。
眠れていないようでも結構眠れているものだ。
これが音楽だとよけいなことを考えてしまうから落語とか中途半端にわかる程度の英会話なんかもいい。
一生懸命、復唱する勢いで聞くのだ。たぶん眠れる。
「どんな夢をみようか考えていて朝になった」と言っていた知人がいるが、…そうなったら病院に行った方がいいと思う。
にゃんとにゃんと
