今日の日雑帳【平成26年2月28日(金)】

こんばんは。
シャビロウです。

ご訪問いただき、ありがとうございます。
　
　
【ちょこっと日記】
　
今日も「ありがとう！」「感謝！」です。
　
今日は、明日の準備に追われていました。
というか、自分でおいこんでいるようなもんですけれどね。
皮膚の調子がいいと、多少なことがあっても気にもならないですね。
　
　
　　
【主な日課の記録】
読書：1620日継続中
スクワット：1535日継続中
腹筋：393日継続中
ストレッチ体操：304日継続中
逆呼吸法：34秒
浄化：17日目
指体操：17目
　

　
　
【雑　記】
　
思いつくまま・・・
今日はなし。
　
　
【シャビロウ作成のブログ】
　
なんでも日雑帳・心と身体編
　
　
頭のおきどころ！？＜心と身体のアタマのおきどころ＞
　
　

　
　
ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「循環！」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


人気ブログランキングに参加しています。

　

　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　№1131
　
　
<script src="http://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=uKokxiooNrs&bids=305321.7420&catid=0&gridnum=13&type=14&subid=0"></script><noscript></noscript>

アップデート情報 Mac セキュリティソフト Virus Barrier【Virus Barrier

　
　
　
記事にするのは久々ですが、参考までに、
Mac セキュリティソフト　Virus Barrier 2013 の
アップデート情報です。
　

　
　　
上記の更新がありました。　
Virus Barrierを使用されている方は、NetUpdateで更新できます。
　　　
　
＜参考＞
Macのセキュリティソフトについて以前に書いた記事。
↓↓
http://xavirou.blogzine.jp/xaviblog/mac_1_1/
　
http://blog.goo.ne.jp/xavirou/d/20120919
　


詳しい情報は→　integoのHP
http://www.intego.com/jp/
　
もしくは、act2のHP
→http://www.act2.com/brands/intego/
　

　
　
　　　　　人気ブログランキングに参加しています
　　　　　　　　　　　

今日の日雑帳【平成26年2月27日(木)】

こんばんは。
シャビロウです。

ご訪問いただき、ありがとうございます。
　
　
【ちょこっと日記】
　
今日も「ありがとう！」「感謝！」です。
　
今日もクシャミが出るし、喉が少し痛いし・・・
ナンだかなぁ！！
　　
日課は順調に行うことができているので、良しとするかぁ！
　
　　
【主な日課の記録】
読書：1619日継続中
スクワット：1534日継続中
腹筋：392日継続中
ストレッチ体操：303日継続中
逆呼吸法：30秒
浄化：16日目
指体操：16目
　

　
　
【雑　記】
　
思いつくまま・・・
今日はなし。
　
　
【シャビロウ作成のブログ】
　
なんでも日雑帳・心と身体編
　
　
頭のおきどころ！？＜心と身体のアタマのおきどころ＞
　
　

　
　
ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「待機！」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


人気ブログランキングに参加しています。

　

　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　№1130
　
　
<script src="http://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=uKokxiooNrs&bids=305321.7420&catid=0&gridnum=13&type=14&subid=0"></script><noscript></noscript>

今日の日雑帳【平成26年2月26日(水)】

こんばんは。
シャビロウです。

ご訪問いただき、ありがとうございます。
　
　
【ちょこっと日記】
　
今日も「ありがとう！」「感謝！」です。
　
今日は、PM2.5の影響のせいか、
クシャミが急に出だすし、喉が少し痛いし・・・
　
注意喚起のメールが来ていたのですが・・・地域が違ったので
油断していたのですが、まさかね。
　
　
　　
【主な日課の記録】
読書：1618日継続中
スクワット：1533日継続中
腹筋：391日継続中
ストレッチ体操：302日継続中
逆呼吸法：33秒
浄化：15日目
指体操：15日目
　

　
　
【雑　記】
　
思いつくまま・・・
今日はなし。
　
　
【シャビロウ作成のブログ】
　
なんでも日雑帳・心と身体編
　
　
頭のおきどころ！？＜心と身体のアタマのおきどころ＞
　
　

　
　
ブログ後のひととき

今日の心の叫び
　「変化！」
　
　
最後になりましたが、
本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、ありがとうございます。

読んでいただいた皆様が、世界で一番幸せになれますよう、こころよりお祈り申し上げます。
ありがとうございました。


人気ブログランキングに参加しています。

　

　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　№1129
　
　
<script src="http://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=uKokxiooNrs&bids=305321.7420&catid=0&gridnum=13&type=14&subid=0"></script><noscript></noscript>

Mac ソフトウェアアップデート（OS X 10.9） 2014年2月

　
MacOSX　Mavericksのソフトウェアアップデートがありました。
　

　

　
もちろん再起動が必要です。

　
以上、参考になれば。
　　　　　　人気ブログランキングに参加しています