Shiva Rea Yoga Sun Salutation

Shiva Rea Yoga Sun Salutation


だいぶ涼しくなって体を動かすには良い季節になりました

本日は木耀なのでヨガです

ヨガもいきなりは上手くなりません・・と言いますかヨガほど継続させなければ

体が元に戻ってしまい、出来ていたポーズも出来なくなります。

それに週１通いつめても毎日のように少しでも自主的にやってないと体が硬くなりますね。。

二年目を迎えたヨガも日々の積み重ねなのでしょうね。。

元は僧侶の修行から始まったと言うのもうなずけます。

夏の疲れがとれずボルダーも調子が中々上がって来ないので
ヨガを重点的にやりウエイトを落として集中力とパワーを高めて行きたいと思います。


動画はサンサルテーション（太陽礼拝）

基本的なヨガのポーズの連続なのですが、こんなにしなやかで美しい
太陽礼拝の動画は見たこと無いので紹介します

海も美しく人と自然の一体感をこの映像から感じますし
この自然との調和がヨガでもっとも大事な所なのでしょうね。