木曜何時ものヨガです
積み重ねが大事なのはクライミングでも一緒ですね
ヨガもなるべく毎日やるようにしています。
最近は少しウエイトを上げて筋肉量を増やしてます
ボルダリングでは以前より少しパワーが出た気がしますが、ヨガでは逆に筋肉が邪魔になり辛いポーズもあります。
しかしパワーとしなやかさ、この二つを両立させる事が自分の中でのテーマなのでこの状態で頑張りたいと思います。
メンタル面ではヨガを始めてからは外岩でのトライや海に波乗りしていても呼吸と共にリラックス出来て
自然の癒しを心で感じとれ、とても心地よい気分で自然の中に居られます
そんなリラックスして、かつ集中している時に自分のパフォーマンスが上がってるようです。
無で純粋な状態を維持する事は普段の生活ではとても難しい事ですが
自然の中でヨガをする事で、よりプラナを感じ、その状態になりやすくなるようです。
これからもっと向上して行くにはフィジカルなトレーニングだけでは無くて精神面に働きかける
ヨガが自分には必要不可欠だと思っています。
そしてうれしく思います。
ヨガは人間の性格、表情、話し方、生き方まで影響をあたえます。
簡単に理解できるものではないけど、深い興味深いものです。
私は今深く瞑想したいと思っています。
自分の奥深い所を見てみたいと思っています。
生きてゆくうえで、案外弱い自分に出会ってしまったとき、特にそう思います。
もっともっと勉強です。
私のやっている音楽やダンスは感情を表現するものです。なのでヨガは私にとってもなくてはならない、いいバランスを与えてくれる大きな存在です。
最近人が発するエネルギーをよく感じるようになりました。
人っていいな、と思います。
お互い影響しあっていきましょうね。
ヨガをもっと深めて行きたいと思うのも良き師に出会ったからだと思いますで、mayuさんに何時も感謝しています。
最近自分も「何事もバランスが大事」と言う事に気づき始めました
ストイックに成り過ぎても上手く行かない
ありのままの自分を受け入れて、人生を楽しみつつ
自分の目指す所に向かって行く事がベストなのではと
思うようになりました。
心と体のバランスがとれている時が一番強く成れるのですねきっと。
強く成りたいと力んで肉体だけを鍛えても、心の平和が無ければ本当の強さは得られないと思いました。
心の奥の平穏な所に意識を向けていく事によって本当の強さも芽生えるのでしょうね。
しかし、その境地に至る事は難しいですね・・
そうなれるようにヨガ頑張ります。
又ご指導宜しくお願い致します。