おけつを鍛える

本日観た映画。

「１４歳の栞」



最近、座りっきりになっているとおけつが痛い。
対処法はないものかといろいろ調べていたら、それはおけつに筋肉がないからだという。


年くって、脂肪のクッションも張りがなくなったんだろうな……


運動なんて大嫌いだが、おけつに筋肉をつけてやろうと決意。
バックキックとゆーものを始めてみた。

久々の筋肉痛体験
でも三日も続けると慣れてきたぞ！

美尻になってやるー





焼肉のたれシリーズ。麻婆豆腐風にしてみました！
そして、マカジキの竜田揚げです。




枕カバーつけさせてよー