困ったことに、夏でもあまり水分を摂らないワタシ。
「え？？」って思いますよね。
摂らなきゃなあ・・・と思うのですが、
意識しないと、ほとんど水分を摂っていないことがあります。
夏場の暑い時、エアコンもつけない室内で、水分摂らない（滝汗）
外出する時も水を持って出かけるのですが、１滴も飲まずに帰宅する（重たいだけだ）
危ないですよね（苦笑）
以前の職場が、なかなか水分補給が難しいところで。
夏は４０度近い屋外・室内で、汗かいて動き回って、なかなかトイレに行けない環境。
そういう環境で、20年以上働いていたからなのか？？
気がついたら今でもたっぷり水やお茶を飲むのは、ちょっと・かなり苦手なのです。
長距離を車で移動するときなど、気がつけば1滴も飲まないこともしばしば（苦笑）
ダンナさんが心配する位に飲まない。
そんなわけで、自分への課題（笑）
夏は、一日1リットルの水分補給！
とりあえず野草茶を1リットル作って、目安にしましたが・・・・。
実は2日で挫折（え～～～～）
挫折しても挫折しても、またやらないと（苦笑）
そんなわけで、地道に挑戦中です。
ちゃんと水分は摂りましょう。
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摂らなきゃなあ・・・と思うのですが、
意識しないと、ほとんど水分を摂っていないことがあります。
夏場の暑い時、エアコンもつけない室内で、水分摂らない（滝汗）
外出する時も水を持って出かけるのですが、１滴も飲まずに帰宅する（重たいだけだ）
危ないですよね（苦笑）
以前の職場が、なかなか水分補給が難しいところで。
夏は４０度近い屋外・室内で、汗かいて動き回って、なかなかトイレに行けない環境。
そういう環境で、20年以上働いていたからなのか？？
気がついたら今でもたっぷり水やお茶を飲むのは、ちょっと・かなり苦手なのです。
長距離を車で移動するときなど、気がつけば1滴も飲まないこともしばしば（苦笑）
ダンナさんが心配する位に飲まない。
そんなわけで、自分への課題（笑）
夏は、一日1リットルの水分補給！
とりあえず野草茶を1リットル作って、目安にしましたが・・・・。
実は2日で挫折（え～～～～）
挫折しても挫折しても、またやらないと（苦笑）
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ちゃんと水分は摂りましょう。
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こんにちは。。。
あ～っ、大変ですよ。。。
今は、まだいいかもしれないですが。。
水分＝水が体内に足りないと、血液もドロドロになったり、
リンパの流れもイマイチに。。。
私は、前職営業で、特に夏場汗だくになるのですが、
水分をあまり摂っていなくて、汗はかくけど、浮腫みが
できる。。。元々腎系も弱いのですが。。。
色々と都合が悪い事が多くなるので、摂ってくださいね。
脳疾患系は、水分が一番大切になりますよ。
今の時期からでも、遅くはないです。
ヒトの身体は、60～７０％は水分ですから。
１リットルを絶対に飲みきろうとするから、無理なんですよ～。。。
コップ１杯ずつ、増やして行けば、何てことはないです。
その代り、結構お手洗いに行きますけどね、、、
あと、汗も。。。。
(*^_^*)
熱中症予防にもいいですから、マメに、どうぞ。
ありがとうございます。
いや～、本当にありがたいアドバイスです。
身にしみました。
危ないですよね、ホントに（滝汗）
気をつけます。
そうですよね。
１リットルを飲みきろうとするから、挫折するのですよね。
マメに、こつこつ飲むように心がけてみます。
少しずつが、大切ですよね。
「今の時期からでも遅くない！」
これは本当に勇気づけられました。
頑張ります！
ありがとうございました。