2月25日のブログに
「血圧が上下とも正常値になりました」
と書きましたが
その日
1回だけでした。💦
「個別指導」を受けた時の
驚くような数値は出なくなったものの
やや高めで安定（？）しております。
特に
朝一（起きて直ぐ）の血圧が高い事
が分かってきました。
料理に使う調味料
塩・醤油・味噌などの量は
以前より
だいぶ少なく使うようにしています。
バナナをはじめ
果物や野菜も以前より多く食べるように
なりました。
でも
例えば「パン」だったり
「お菓子」だったり
そういう物にも「塩」は使われていて
固形物は
薄めたり塩分を減らしたりする事が
できません。
やはり
1回くらいの成功で
油断をしてはいけないのですね。💦
「ローマは一日にして為らず」
コツコツと
長い時間をかけて
努力する事が大事なのでしょう。
命に係わる事です。
これからも油断せず
継続していきたいと思います。
＊
★お仕事は連日忙しく
おかげでぐっすり熟睡できる日々です。
自転車通勤の際に感じる風も
やさしく
温かくなってきました。(*^^*)
