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11月21日 夕食後 120分後 血糖値 230
→ 食後にお菓子類を無茶くちゃ食べてしまった
11月22日 夕食 90分後 血糖値 187
→ 食後に、秘宝の飲み物、食べ物 結構甘い
ほかはお菓子類は一切封印した。
この秘宝を朝食べたところ、今日は便がかなりでた
→ これは発酵食品である。
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