めっきり寒くなってきました。
ひんやりとした空気に、冬が近付いてきたことを感じます。
今日はヨガクラス『太陽の時間』。
南向きのお部屋なので、柔らかな日差しがあたたかく、明るいお部屋です。
寒くなると首や肩がカチコチに…😞💦
みなさん、そんなことをおっしゃっていました。
カチコチのカラダとココロをふんわりあたたかく、ほぐしていきましょう💝
久しぶりにシルシャーサナやってみた。
すっきり～✌️
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