猛烈な暑さはおさまったものの、10月を迎えるとは思えない暑さが続いています。
夏の疲れ…秋バテを感じる今日この頃…体調を整えて秋を迎えたいものです。
10月のヨガクラスです。
太陽の時間：10/6（日）10/20（日）
10:00〜11:30 馬路生涯学習センター1階和室
夜の坐禅とヨガの会：10/19（土）
19:00〜21:00 長林寺
その他出張レッスン、プライベートレッスンも行っています。通常クラスにタイミング合わない方、気軽に問い合せください。
9月は楽しいことが多かったのですが、その反面、忙しすぎたり、体調がいまいちだったり、暑くてやる気が起きなかったり、気分が落ち込んだり…と、
心身のアップダウンが激しい、慌ただしい一ヶ月でした。
エネルギーの滞りを感じたり、やる気がなかったり、カラダが重くて感じるときこそ、カラダを動かした方がいいことを実感しました。
朝の太陽礼拝は心身を整えるのに万能だと改めて感じました。
深い呼吸と共に、丁寧にゆっくり動くと…。
忙しい思考は静まり、カラダも息を吹き返すような感覚を覚えました。
これを使わない手はありません😁
10月もヨガで、呼吸法で瞑想で…自分を整えていくよ！
