11月1日、深い霧に包まれた朝。いつものように出雲さんへ。 無事11月を迎えられたことに感謝…。 そして新しい...

今朝も深い霧に包まれた朝でしたが、 9時半頃には霧も晴れ、真っ青な空が眩しくて、 思わずマットを持って、運動公園へ…。 気持ちよくヨガしてきました。外ヨガサイコー✌...

今日は『お外で朝ヨガ』。 今朝はかなり深い霧で、10時スタートでしたが、始まる頃はまだ霧の中。 最初に目を閉じて呼吸に意識を向けてもらって、その後目を開いたとき…。 霧は晴れ、太陽...

今日は二十四節気の立冬。 冬の気配が感じられる…冬の始まりを告げるとき。 でも、昼間は日の...

冬の気配を感じる今日この頃。 色とりどりの花たちが、少しずつ姿を消す中で、 ひときわ鮮や...

めっきり寒くなってきました。 ひんやりとした空気に、冬が近付いてきたことを感じます。 今日はヨガクラス『太陽の時間』。 南向きのお部屋なので、柔らかな日差しがあたたかく、明るいお部...

11月19日。 牡牛座満月、部分月食(ほぼ皆既月食)の夜…。 東の空にすでに欠け始めている月をしばらく眺めたあと...

11月もあっという間にあと１週間…今年もあと１ヶ月余り…。紅葉は見頃を迎え、京都は多くの観光客で溢れているようです。今日の夕暮れ時、車で走ってい...

大豆と麹と塩と…。 発酵という自然のエネルギーの贈り物。 11月の終わり、白味噌の仕込みをし...

11月最後のクラス『太陽の時間』。 とても寒い朝でしたが、窓から差し込む太陽の光が幸せなあ...