亀岡でゆるーりヨガ Yoga Soilじゅんこのひとりごと すこやかに しなやかに おだやかに

Yoga Soil 文月(7月)のヨガ…

雨の一日…。
シトシト雨が降る日は、時間がゆっくり過ぎていきます。
雨の音…心地よい色んな音が聞こえてきます。
雨の日独特の匂い、空気。
それらを楽しんでいると、自然と瞑想的な時間となります。




まだまだ不安な日々が続いていますが、
溢れる情報から少し離れて、自分と向き合う時間を過ごしましょう。

Yoga Soil 文月(7月)のヨガです。

・太陽の時間:7/4(土)、 7/19(日)
10:00~11:30

・月の時間:7/11(土) 19:30~21:00
馬路生涯学習センター1階和室

お外で朝ヨガ:7/18(土) 7:30~8:30

亀岡運動公園陸上競技場内広場

1レッスン:1000円(初回500円)
お外で朝ヨガ:500円
レンタルマット:100円

動きやすい服装で、水分補給の準備もしてください。
お外で朝ヨガではレジャーシートがあるといいかと思います。
その他、プライベートレッスン、出張レッスンも行っています。
お気軽にお問い合わせください。

予約、お問い合わせはこちらまで。
yogasoil21@gmail.com
ラインやこちらへのコメントでもどうぞ。

5月、6月と、家にいる時間が多かったので、ヨガをする時間が沢山とれました。
アーサナだけでなく、呼吸法や瞑想。
そして、アーサナの中に筋力アップのものを多めに取り入れました。
筋肉は脂肪の3倍エネルギーを必要とするそうです。
筋肉を増やすと燃焼型のカラダとなり、体型の維持にも役立ちそうですね。
しなやかで強いカラダが理想です。
ヨガでそんなカラダを目指していきます‼️



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