ダイエット通信 １０月号

１０月の集計が出ました。またも＋０．２．。。。
９月以降停滞期が続いています。
大きなリバウンドにはなってないので、まだ大丈夫です。
ただし、年末までに７３キロというのは大変厳しい。。
年初から８キロくらいは減量しているので、ここからは
体との戦いですね。
しばらく停滞期を続けて、体がこの体重と摂取カロリーに
納得してくれたら、また、ダイエットのたびが始まるのでしょうね。

病的に劇的にやせるのではなく、健康的にリバウンドしない
体作りを目指しています。
目標体重には届いてませんが、日々の生活は非常に楽になり調子がいいです。

どうしてもお客さんが来て外食するとカロリーオーバになってしまいます。
先日も「大吉」でしめに味噌ラーメンを食べてしまいました。。。
これをやめておくといいんでしょうね。

送別会、忘年会、歓迎会、新年会、お誕生会と年末年始がこわいです。。。