ダイエット通信 １０月号

１０月の集計が出ました。またも＋０．２．。。。
９月以降停滞期が続いています。
大きなリバウンドにはなってないので、まだ大丈夫です。
ただし、年末までに７３キロというのは大変厳しい。。
年初から８キロくらいは減量しているので、ここからは
体との戦いですね。
しばらく停滞期を続けて、体がこの体重と摂取カロリーに
納得してくれたら、また、ダイエットのたびが始まるのでしょうね。

病的に劇的にやせるのではなく、健康的にリバウンドしない
体作りを目指しています。
目標体重には届いてませんが、日々の生活は非常に楽になり調子がいいです。

どうしてもお客さんが来て外食するとカロリーオーバになってしまいます。
先日も「大吉」でしめに味噌ラーメンを食べてしまいました。。。
これをやめておくといいんでしょうね。

送別会、忘年会、歓迎会、新年会、お誕生会と年末年始がこわいです。。。

ちょっとブレーク ポーランド通信

これは数年前の会社対抗ソフトボールヨーロッパ大会のひとこま。
ちょうどポーランド工場が会場でチアリーダのおねさまがたは
もちろん地元ポーランドのみなさま。。

きれいですねええ。

Ｐ．Ｓ．ところどころに社名が入っていたので消してあります。

【ダイエット中の亀千代ねえさんへ】　
　　女性の腹筋の割れ方はこのくらいが美しいですねえ。
　　これ以上、むきむきにする必要はございません。ご参考に。

ヴィエリ地下へようこそ２

ハンガリーと縁があるようで「キンガー」という王女がハンガリーから
お嫁に来たようです。ほーってしまった指輪が井戸の中から塩と一緒に
でてきたことで守護神になったようです。


噴出してくる地下水の処理には困ったようです。ポンプを作ってた。


地下には教会があります。


この聖キンガ礼拝堂だけは写真を撮るのに１０ＺＬ（３００円）必要。
ただし、十分もとがとれるすばらしさです。


最後の晩餐をはじめとしたレリーフ。


壁の両側にぎっしりあります。


ヨハネパウロ二世に会えます。このかたもポーランドの方だったんですね。


地底湖。。


音楽ホール。ベル型にくりぬいてあり、すばらしい音響。


地底湖２．。昔はボートで探検できたとか。。事故があってから中止になったようです。

もうへとへと。。長い二時間のたびが終わりました。
帰りはエレベータで地上までご安心を。

ヴィエリ地下へようこそ

大きな建物が中心。

案内板を撮ってきました。


ながーーーい階段を下りていきます。

最初の目だまは。。

コペルニクス。。ポーランド人なんだって。


像とかシャンデリアとか全部。。しお。

こびと。。

蝋人形はリアルで気持ち悪いなあ。。

まだまだつづく。。。足がいたあ。。

世界遺産 ヴィエリチカ岩塩採掘場

ヴィエリチカ岩塩採掘場　１９７８年に世界遺産登録。
クラクフ市内から車で３０分くらい。

ガイドツアーは各国語があるが日本語なし。
６４Ｚｌ（１８００円くらいかな）二時間はたっぷり歩きます。

足が痛くなり、へとへとになる。
たくさん写真をとったので、数回に分けてアップしますね。
今回のたびのメインですから。

にわかじこみのポーランド語

こんにちは　　ジェンドブリ
元気？　　　　ヤクシェマシュ？
ありがと　　　ジェンクイェ
おいしい　　　ドブレ
きれい　　　　ワドヌィ

「指差しより抜粋」もち、ピンクマシーンはポーランド語もしゃべります。

kponはぺらぺらしゃべりますが。。おしゃべりすぎて嫌われることも。。？？
まあ、男はだまって。。。ですね。どこの国でも。

ちなみに、はい（ＹＥＳ）は「タク」といいます。
レストランのパローナちゃんやホテルの受付嬢が、「はいはい」って意味で
「タクタク」って発音するのがめちゃかわいかったです。。

Ｐ．Ｓ．ハンガリー語は「ＹＥＳ＝いげん」
　「いげん、いげん、いげん」といいますが、女の子向きに発音ではありませんね。

ZAMEK KORZKIEW 古城ホテルに男ふたり。。。さびしいい。

食事に大満足して、さあ、ホテルは？
kponが自信満々で、「昔、家族で泊まったすごい古城ホテルにいきますよ！！」
さーすが、ミスターエンたーテナー。やることが違う。

。。。。。「おっかしいなあああ」「こんな感じの風景なんですけど」
「たしか、看板があったんですよね」「ないなあああ」

また、はまってしまいました。ナビの示す場所に行ってもない。古城ホテル。
住所がうまくはいってないみたい。。

「貸してみい！」住所でなく、経度と緯度を入力するモードを利用。

５分後に到着！　「へーーー。そんな入力ができるんですね」
「家族と来たときはちゃんとこれたのになあ。まあ、スリルがあっていいじゃないですか。。。。」
注：kponはいいやつです。あほでもありません。お調子者なだけです。。

迎えてくれたのが、これまた、べっぴんさん。
さあ、お部屋へ行きましょう。





ほんものです。かぎがレトロ。。部屋の肖像画がちょっとこわいかな。。
注：一人で寝ましたよ！！さびしいいい。

朝。朝食もすてき。（写真わすれた）


ここは、朝食を食べたＭＴＧルーム。内装がおしゃれ。

受付嬢がホテルを案内してくれた。

別棟があります。

結婚式がやれる大きなホール。

披露宴もＯＫ．

古城ホテルの最終形状。５階建て。いまは２階建て。２０１３年完成。


おいでませ。。

ZAMEK KORZKIEW (古城ホテルだよ）

32-088 Przybysiawice gmina Zielonki
TEL +48124195590

お部屋はたった４部屋。林の中の素敵なホテルです。

http://www.donimirski.com/en/core/generic.php?_PageID=3309

ここまでの評価；１５０点！！

おまけ画像

Kponおすすめのおさかなのお店 Farina in Krakow

「たったしか。。Mなんとか通りの端っこでした。。
　道案内のはずのkponがパニクッテル。。　店がない！
　おっかしいなあ。。。」

「Kpon,おまえ、方向音痴じゃないの？まったく逆ってことないよね？」

ぜいぜいぜい。。（走ってみてきた）
「あ、ありました。。なんで、yopさん反対だと思ったんですか？」

「だって、おまえ、酔っ払ってたんでしょ？そのとき」

という長い前振りがあって、やっと到着。

「Farina」かわいいお店だ。http://www.farina.com.pl/




パンもおいしいですうう。


生カキ。。ニースを越えてました。おおきくておいしい。


ムール貝。。。クロアチアを越えてました。身がおおきい。


えび。。名古屋よりうみゃあ。


PIRIPIRIという名のメニューです。。でも、辛くなかった。


パローナちゃんお勧めのデザート。焼きプリン。甘くなくっておいしい。


パローナちゃん。。お店の人。　きゃわいい。。笑顔が素敵。

ほかのお店の人もみんな若くてきゃわいかった。。
たぶん、学生さんのアルバイトですね。

今晩のkponへの評価；１２０点！！　

おまけ画像。。

ジェルボーにいまだに行ってない私

ブダペシュトで有名なカフェと言えば、ジェルボー。
場所は、。。あそこです。
ＨＰもあるみたいですね。
でも、いまだに行く機会がなくて。。行ってない。
男がひとりでケーキセットというのもね。

http://www.gerbeaud.hu/

ああ、そういえば、青山にあるんだってね。
東京に行こうか。。

http://www.gerbeaud.jp/

だれか、ブダペシュトでも東京でもお茶してくれたらケーキセット無料進呈！

ちなみに、その日も王宮さんはこんなにきれいでした。。

独身貴族の会 月見の部

しばらくやってなかった定例会を平日に強行しました。
私は定番のシチューをあきらめて、筑前煮。。たこ入り。


あいなめ煮付け。ＴＥＳＣＯで売ってるんだって。


豚汁。


ポテサラ。


毎回名前を忘れちゃうけど沖縄名物。


卵焼きとキーウィ


おいなりさん。


サラダ


松前づけ


すし


八宝菜


エビフライとから揚げ


豪華なおでん


まぐろの煮付け


豆腐のすき焼き風煮こみ


にくじゃが


くんたま


豪華な煮物

平日にもかかわらずたくさんおいしい料理が集まりました。
みんなこうやって腕を上げたころに帰任なんですね。
今回も一人卒業しました。

緊急！！　次回予告　１１月１５日　１２時スタート

おいしいヒレカツと手打ちうどんは予約済み。