ダイエットのたび。。つらい道のり

夏休みに日本へ帰省？しておでぶになってしまい、８月末は
とてもダイエット記録を出せる状況ではありませんでした。
さて、９月は前月比ー０．９で平均で７８．１キロ。。
マイナス傾向が戻りました。
目標も大幅に乖離してたので、修正。
年末に７０キロは断念して、７３キロ。。
これは、標準体重プラス１０％で肥満と呼ばれないぎりぎりラインです。

標準体重は　身長（ｍ）Ｘ身長（ｍ）ＸＢＭＩ
一般的にＢＭＩは２２らしく。。
私の場合なら、１．７４Ｘ１．７４Ｘ２２＝６７Ｋｇ
でも、中年なら２５でもいいらしく。。
これなら。。１．７４Ｘ１．７４Ｘ２５＝７６Ｋｇ
なんて。。だんだん目標が甘くなってしまう。。
モデル体型をめざすなら１８だったかな。。
１．７４Ｘ１．７４Ｘ１８＝５４Ｋｇ
こりゃ。。死にますね。餓死寸前です。

今のダイエットは。。
朝：プロテインダイエット
昼：手作りお弁当　こもりで。
夜：極力、炭水化物を抜く。。

朝の筋トレと自転車こぎ。。たまの休日にビリーさん
週末は。。。いっぱい歩いてます！！！

もうひといきで、ウエストも８５以下になりそうです。
これで血圧も下がれば、長生きできそうですね。

シーフードのたび 最終日。。局長顔見せ？

海辺のこんなホテルに泊まってました。
歩けばすぐにヨットはーバ。

どリッチ！！


かわいい建物が海に面してます。

さっさと峠道を越えて、次の目的地のスロベニアのピランへ。
景色がいいと。局長が車をとめて。。


こんなことしてました。。



うーーん。海のある景色は最高！！内海みたいだって。。そんなああああ。。
車はＧ太郎の運転で一路。。ピランへ。

お泊りはトリエステの対岸のＭＵＧＧＩＡ まずは晩御飯

車を走らせて、宿を探した。
ナビでたたいたが見つからない。。
なんと海に面してて、堤防の道で海のほうへ行かないとたどりつけなかった。
きれいなお部屋でＧＯＯ．
さあ、ご飯。。レストランは？。。。ない。
すごそばにあるって言うんで歩いていったら、満員でだめ！って言われた。
しゃあないから、車ですこし町のほうへ戻った。
さいしょにひらめいたお店にはいった。あっとほーむな店だ。
メニューに写真がついてたので指差して頼んだ。







みんなで、分け合って食べました。
オーナが白髪のおばちゃまで有名らしい。
ビールを飲みながら、料理の写真を撮ってたら、後ろのカップルの
おやじが「俺が撮ってやる」ってみんなを撮ってくれた。
いい男が三人のすばらしい写真だけど。。。ここにはのせないよ。。
また、ファンがふえちゃうから。

最後の締めはスパ！


ボンゴレは読めたので、これ。


ムール貝の。。。だったのでこれも。。

メンがしこしこ。。さーすがイタリア。「ぼーの、ぼーの」
「むいびえん？こりゃスペイン語だ」

お値段もリーズナブル。。おばちゃんもおもしろい。

お店の名前は、RISTORANTE LILIBONTEMPO

Riva N. Sauro,10 MUGGIA
TEL 0409278908

この町にいったら、ぜったい行くべし。。

恒例のソフトボール大会秋の部。。

年二回、５月と９月にある恒例のソフトボール大会に行ってきました。
前回は勝ちのこだわりすぎて負けたので、気楽に行こうって決めました。

さて、一回戦　ハンガリー人チーム
　　　　地元で野球のクラブチームを作って練習してるみたいです。
　　　　それでも日本男児。。圧勝

　　　二回戦　子供と先生の日本人学校チーム
　　　　ぼろぼろに負けそうなところから、リリーフ投入。
　　　　その裏に大量点で流れが変わった。
　　　　最終回、さよならのチャンスでランナーが３塁にいたのに三者凡退。。
　　　　なぜかルールで同点のときは、監督の一対一のじゃんけん勝負。
　　　　私の責任重大。。。。
　　　　だけど、なんかのＴＶ番組を思い出した。。
　　　　力むと「ぐー」しか出せない。。。相手は子供だし。。
　　　　最初から、「ぱー」決めてました！
　　　　予想が見事的中！私のじゃんけんで３回戦進出。。

ここで、お昼。もちろん、「かつどん」

　　　　試合が４回戦目になったので、お昼ね。。

　　　　さあ、つぎの相手は前回、辛勝した強いチーム。。。
　　　　ここまでが、いいところで、ここからは涙なしでは語れないので、
　　　　ブログではここまでです。。

Ｐ．Ｓ．この晩、見た夢が悲惨。。
　　　　中東かどっかの国に旅行、足マッサージみたいなところへ通された。
　　　　なぜか手荷物を床にでーーんとおかされた。
　　　　マッサージが終わって、荷物を見たら僕のだけない。
　　　　パスポートも財布もいっしょだった。。
　　　　いっしょに旅行にいってた相手が昔アテネでいっしょにぼられた人。
　　　　めちゃリアルな内容でうなされて。。夢だったらいいなあ。。
　　　　というところで起きました。　よかった。。
　　　　でも、不吉ですね。正夢にならないように気をつけます。
　　　　

お肉の買出しにウィーンまで

おいしい焼肉のお肉がなくなったので、ウィーンまでひとっ走りしました。
無事に買出し完了したので、ほっと。。一息。
カフェでお茶を。。

なににしようかなあ。。と考えてたら、「アイスコーヒー」が浮かんできた。
もちろん日本のものとは違います。

生クリームとこのお店はアイスクリームが入ってました。
コーヒーに砂糖はなくて、健康的。。
ハンガリーでは絶対飲めない大人の味。

いかがでしょうか？

夕暮れのトリエステ イタリア

鍾乳洞からひた走り。。古い港町トリエステに到着。
さすがイタリア、道がごちゃごちゃ。。局長もうんざり。。
なんとか車を止めて。港へ。

ちょうど夕日がおちそう。。「日曜洋画劇場のテーマソング」が聞こえそう。


劇場？だったはず。。ちがう。県庁かなあ？


ロイド保険。。


市庁舎。



もう一枚。夕日とフェリー。。


自分の家も港に近い。ちょうどこんな感じ。。

足早にイタリア観光終了。
さあ、宿へ行くかあああ。

ドバイ観光も終了です。。

ナイトクルーズが終わって、ＴＡＸＩがお迎えに来て、
空港まで送ってもらいました。
出発は午前二時の深夜便。
お土産をぷらぷらと見て時間をつぶしました。

ドバイは一度は来てみたいなあと思ってましたので
よかったです。
でも、暑さはとんでもなかったですね。

また来たいかな？というと。。。
町が完成したらね。。と答えましょうか。

おしまい。。　　

次回からはイタリア、スロベニア、クロアチアのたびの続きです。

Night clews in Dubai

Night clews in Dubai


最後に落ちがあって。。
飲み物代は、現金払い。。。
みんなからなけなしの現地通貨を回収してなんとか支払い完了。

聞いてねえよお。。どんどんビール持ってきたんだよ。まあ、頼んだけどね。

ドバイナイトクルーズのごはんは？

ディナー付のクルーズです。まあ、バイキングですが。



こんなかんじで。


はるまきとからあげ。


カレーとタンドリーチキン


その他もろもろ。。

味はまあまあ。。多国籍なかんじ。カレーもＧＯＯ．



肝心の夜景もそこそこ。。

やっぱ、夜景はブダペシュトだねえ。　おいおい。。

最後の晩餐 ドバイ ナイトクルーズ

アブダビ観光から帰ってきて、ホテルでお茶して休憩。
夕方からは、ナイトクルーズです。
ホテルをチェックアウトして、ロビーで待ってると
怪しい男が声をかけてきた。。
「Ｍｒ．＊＊＊＊」　「ＹＥＳ」
車に乗せてもらって、船着場へ。人相は悪いがやさしい運転手だった。

あたりは暗く、僕らの乗る船がやたらけばい。。



どうだーーー。



これでもかああ！！！

バブリーな町にはバブリーな船。。

さあ、ナイトクルーズが始まります。