今日、新たに入会希望の方が来られて
部員が１人増えました。
約３０人構成です。協賛は２８社
会費がないのと
４０分研修（スピード研修）
他部門合同研修
にメリットを感じられているみたいです。
ただコロナ禍でもあり
研修は来期は３回予定に回数を減らしています。
１回の研修会で参加できる人数も１０名前後と
絞っています。
今後も部員を増やし、１人でも多くの方に
研修会のメリットを感じてもらい
いろいろな角度から、ご意見をもらえる研修会
に育てます。
来期でちょうど丸１０年になります。
シーパップを使っているんですが、
（３年くらい前に出してもらえました）
なかなか慣れず、ほとんど使わずにいました。
ただここ最近、夜中の血中酸素濃度が
７０前後になるので、慣れるようにするため
少しずつ練習をしています。
２週間程度過ぎました。少し慣れてきましたね。
今では１時間～１時間半ほど使えるようになりました。
（４時間前後使えないと意味がないらしいです）
怖いのは無呼吸の中～重度の患者さんのうち
４割が８年後に亡くなっているらしいです。（ネットで調べました）
そのような数字もあるらしいです。
私は重度に近い、中程度。
扁桃腺を切る準備を着々としているんですが
１週間～１０程度の入院と
手術して２日程度は
相当痛いらしいんので、悩みます。
とりあえずダイエットは妻の誕生日後
また３キロ程度落とせました。（前に戻れました）
毎日の散歩も前は２０００～３０００歩だったのを
４５００～５０００歩に意識しています。
１日６０００歩程度歩かないとあまりダイエットでは
ないらしいです。
いろいろと考えています。
まずはシーパップを嫌がら練習して
最低４時間は装着できるように、努力してみます。
あとは散歩ですね。（ちょうどミーゴがいるのでよかったです。
来年は今年以上に健康に気を付けて
長生きできるよう頑張ります
無呼吸は寝ている間なので、分からないです。
ただあまりにも朝起きてだるさや昼間の眠たさ
血圧等々異常があれば、一度検査してみることを
お勧めします。
早いもので今日で仕事納めになります（私は明日も出勤してます）
早いですね・・。１年。今年もコロナ、コロナのことでした。
来年はどんな１年になるか、不安もありますが希望もあります。
できれば来年中にケアマネ９人体制にはもち上げたいところ。
８人でも大所帯ですが、今は初めて９人目を募集できる
タイミングになりそうです。
今年１年お世話になりました。皆さま、よいお年をお迎えください。
