2016/05/13 ４ｋｇ減らせばすべてが良くなると

以前、首を右に傾けたら（ 2011/02/19　地方自治法第２６０条の２ ）痛いと
言われたので、今度は左に傾けて下さい。


痛くならないよう適当に戻して下さい。


大和三山の「天の香久山」は「耳成山」に隠れていてここからは見えない。


いつもの屋上からの奈良盆地を見ている。


３ケ月ごとの病院通いで、きょうは健康診断（ 2016/02/29　数ミリ縮まってきた、健康診断 ）
の項目になかった「腹部エコー」検査を受けた。

腹部エコー検査の結果は
（１） 肝臓が白っぽくなっていている。
　　これは毎年同じことをいわれている。


　　　　　　　　　　血液検査の推移　　赤は基準値から外れている
血液検査結果
（２） 「ＢＭＩ」は高水準で推移している。
（３） 「肝機能」は基準値から外れている。
（４） 「脂質」は基準値から外れている。

医師の所見は
（１）と（３）により「脂肪肝」になっている。
（４）のコレステロール値の高いのは「脂肪肝」で肝機能が低下しているため。
（２）の高いのが「脂肪肝」の原因となっている。

したがって、体重を減らせばすべての数値がよくなる。今より８Ｋｇ減らせれば
理想だが、とりあえず４Ｋｇ減らすよう努力してください。

数学の証明のようで、よく理解できた。
私自身、運動は平均以上にやっていると思っている。
あとは食事制限・・・・　しないといけない。


帰りは京奈和道の側道を通った。