緊張型頭痛

6月に入ってからかなり忙しい毎日だった。
4月から仕事も減らしてゆっくりできるだろうと思ってたけど
実際には減らした分だけきちんと仕事が入っている感じで
思ったほど時間に余裕のある生活にはなっていません。

先週は夜も遅く、子供達と晩ご飯を取れた日は週の半分ほど。
昨日は久々のオフだったのでホッとしたのか
緊張型頭痛を発症。
おまけに微熱まで出て、家で寝ている羽目になった。
しかし、昨日は上の子の大事な本番。
何とか演奏は聴いてあげたいと会場へ出かけたものの
子どもの演奏を聴くのが精一杯。
あとは車で寝てる始末＞＜
演奏後は誕生日祝いと本番の打ち上げをする予定だったので
なんとか気合で晩ご飯を食べに行った。

今日も幸いお休みだったのでホッとしている。
朝から酷い頭痛とめまいで出かける気にもならない。
この緊張型頭痛、時々発症する。
首や肩のコリからきているのですが、
今日は体を動かす気にもなれなくて・・・・
頭痛外来で対処法は聞いていますが
忙しくてストレッチをしたりすることを怠ったからだと思います。
少し体を動かさなければ・・・・