カロリー消費法？

おととい、久しぶりに体重計に乗ってびっくりした
臨月の時にだけ見た数字だったから…
かなりやばいでしょ(￣▽￣;)
昨日
食べ物は少な目、
お昼はコンビニで少しでもカロリーの低いものを選び
辛いものを食べて代謝をあげ
のどが渇いたら水を飲み
気づいたら腹式呼吸をし
階段を上り
腕を回し
腰を回し
なんてことを、小さくやってみて
昨日体重計に乗ったら
1キロ減ってた(--;)
今日も小さくがんばろう…