ウォーキング

ここ数年、身体の脂肪が増える一方で、
このままでは、ぜったいヤバくなりそうなので、
まずはウォーキングをやろう！
と思いたちました。
でもあまり気負わずに、
ちょっと遠回り、とか
階段を選ぶ、とか
時間があるときに公園グルグル、とか
そこら辺から…
昨日も少しだけ、公園をグルグルしてみましたが
太ももにかすかな痛みが(^_^)

ケータイにウォーキングのアプリもついていたので
それを使って
歩いた距離や消費カロリーなんかを記録でき
見て確認できるのもいい感じ。

しばらく続けてみよう！