ぜんっぜん痩せません!
朝食前にバターコーヒーだけを飲み、エアロバイクを漕ぐという、
ドムスさん的手法を数ヶ月行ってみたんですが、これが全く効果出ず。
(因みにドムスさんは普通のドリップコーヒー)
昨日から朝食後に漕ぐ方法に戻りました。糖質を摂った後の有酸素運動は
ネギさん流です。
でもこれも2年ほど続けましたが、全く効果出ず。
何かしら食生活に原因がある!と思い、ちょっと変えたりしましたが、
ダメだったんですよねぇ。
ウォーキングをしている凛子ちゃんが、「もううちらの歳になると、
ダイエットの為というより、健康重視じゃない?」と言っています。
まあね、足腰弱くなって歩けなくなったり、転んで骨折したりとか、
不安要素がありますね。見た目がどうとかじゃなくなりますね。
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「ふぅん…」
何よ、何なのよ?エアロバイクで汗だくになっているオカンを、
冷たい目で見るのやめてくれる?
「悪あがきよねぇ~」みたいな。「それ意味あるのぉ~」みたいな。
いや~しかし、冷房18度設定で漕いでも、顎から汗がしたたり落ちる程、
汗ダラダラになるのは、気温が上がってきているからでしょうか。
汗をかいて、臭いを排出した方が良いと思われる、こちらが黒にんにく。
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…しまっている棚を開けると臭う…。
ご覧のように丸ごと入っているので、食べる時に一欠片ずつ取り外すんですが、
ちょっと堅めのジャムように、めっちゃ柔らかいので大抵手が汚れます。
酸っぱさには慣れました。
これ、全部食べ終わる頃には嬉しい結果が出ていると良いけれど。
おやつに食べているデーツ(ナツメヤシの実)。
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スナックミーのキングソロモンデーツです。
肉厚だし濃厚な甘さで1つで満足出来、めっちゃ美味しいの。
Amazonでも買えるし、コープのカタログにも定期的に企画があるんですが、
グレード的に同じような感じなのかな。
糖度はかなり高いと思われるので、こういったものを食べているから
痩せないのかと思ったりします(笑)
ところでボディメーカーが、スニーカー52%オフで、送料無料のセールを
やっていたので、相方と自分のスニーカーを買いました。
先日、相方のスニーカーがちょいとボロくなっているのを見たし、
自分も通気性の良い春夏用の物が欲しかったので。
まあ安いからすぐにヘタるんですけどね。
その分、生地が柔らかいので外反母趾の私が履くには楽なんです。
NIKEやニューバランスだと痛くなるの。安上がりに出来てんな、私。
「飽きた」と言われるたびに、猫達のカリカリを代えているんですが、
便の状態も良いので、代える事によって消化器に影響が出るって事は
ないみたいです。
今、この子達はロイヤルカナンの満足感サポートを食べていますよ。
前に散々不味いだの、飽きただの文句言ってたのに、久しぶりに出したら
3匹とも、うっきゃぁ~♪と喜んでいます(笑)
さっきあちゃさんと目が合ったので、ダームワンを塗り込んでブラッシング
しました。
今まで直接皮膚に点々とダームワンを塗ってから、手でわしゃわしゃとし、
ブラッシングをしていたんですが、それだと逃げようとするので、
今日は自分の手にダームワンを伸ばし、わしゃわしゃと馴染ませ、
素早くブラッシングをしました。
この方が早いし、あちゃさんも良いみたいです。
今日は明日で閉店となるスーパーに、最後の買い物へ行って来ました。
跡地に何が出来るのか、レジの人に聞いたんですが、知らないそうです。
不便になるなぁ。コープとネットスーパーで何とかしていかないと。
この辺りは大型マンションが多いので、需要はあると思うんだけどなぁ。
またスーパーが開店してくれる事を祈ります。
ではでは。
たしかに、たとえ痩せられなくとも、
日々の運動は健康寿命のためには良い事ですよね。
私も今まで健康寿命なんて考えもしませんでしたが、
50になって、ちょっと考えるようになってきました。
とはいえ、私、まーったく運動してない。
ちょっと前に、保険屋さんがお得なアプリを紹介してくれたんです。
健康管理できるアプリなんですが、歩数でポイントが貯まり、
そのポイントで色んなお店で割引出来たりするんですが、
そのポイントレースの基本歩数が7000歩からというもの。
7000歩から始まるポイント。
無理ですやん!ってツッコんじゃった(笑)。
せめて、食べることに関しては、気を付けないとと思いつつ、
いまだに、お菓子をご飯替わりにしちゃったりしてます、反省・・・。
そうなんですよ、私も別に生に執着はないんですが、
何かの疾病で介護が必要になったり、
他人に迷惑をかける事だけは避けたいじゃないですか。
骨粗しょう症の検査でイエローカード出ましたし、
転倒して骨を折って寝たきりとかゾッとします。
そのアプリは私も活用出来ないと思います(^^;
7000歩って…↓
そう言えば相方が何年も歩数計をつけていますが、
何年も体型が変わらないので、アクセサリーに
なっているだけのような気がします(笑)
私、小麦と砂糖を使っていないおからクッキーで
3ヶ月で7キロ落とした事があります。
当時からノートを取っていたんですが、
3食おからクッキーで、間食がワカメスープという
暴挙に出ていましたー。今は無理です…
お菓子はやはり美味しいし、手が伸びやすいですよね。