自分じゃどうしようもできないことは

それはもうあなただけじゃどうにもできない
自分のせいじゃない
誰のせいでもない
だから自分を責めなくていい
あなたは悪くない

自分じゃどうしようもできないことをどうにかしたいのなら

そのためには誰かの、専門家の力を助けを借りること、
話せる一般人を一人持つこと

一つだけ忠告。
自分はどうしたくてこの門を叩いたのか
それを心に残して治療に励まなくてはそれは一生治らない

自分を病気だと気づかないうちも治らない