皆さま、こんにちは。
朝夕と涼しくなり、
少しずつ秋の気配を感じます。
もうすぐ、９月ですね。
今の時期、自分のお顔と向き合って、
お手入れをしたくなる方が多いです。
それは、夏の疲れが
体調やお肌に影響してきているからです。
先日の結弦くんの美肌を見て、
更にお手入れをしたくなった方も
多いのではないでしょうか？
夏の疲れたお肌の原因は
寝不足、過労、疲労です。
そして、胃腸が弱っている方は
免疫力が低下している事と思います。
免疫力が低下している方は、
お肌にも影響が出てきます。
例えば、お肌を触るとザラザラしている・・・
そんな方は角質が厚くなっています。
他にも、お肌を触るとカサカサしている・・・
これは、夏の紫外線による乾燥や、
エアコンの影響による乾燥だと思います。
それでは、お肌が弱っていて、
お肌を回復させるお手入れは
どうしたら良いのでしょうか？
①弱ったお肌をゆっくりゆっくりと
優しくクレンジングします。
その時、自分の指でどんなに傷んでいるのか確認します。
②泡をあまり立てずに洗顔する。
泡の洗顔で、弱ったお肌を洗うと
角質を立たせてしまいます。
③タオルは抑えて拭きます。
④化粧水をコットンに含ませて、
下から上へとたっぷりと付けていきます。
⑤シートマスクや
ビタミンA、ビタミンEの美容液を付ける。
シートマスクは、保湿効果があります。
ビタミンAは、免疫力を高めてくれます。
ビタミンEは、新陳代謝を活発にし、
抗酸化作用もあり、若返りの効果があります。
⑥免疫力を高める
美人は夜に作られるというように、
夜の１０時～２時に成長ホルモンが作られます。
そして、免疫力を高める力は
１１時～２時くらいに出るそうです。
お肌の水分が少ない方ほど、
日焼けしやすいです。
たっぷりと保湿を行って、
たっぷりと休養して、
秋に向けてダメージのないお肌を目指して
スキンケアを頑張りましょうね。
フィギュアスケートの記事ではありませんが、
以前のブログで美容の記事を
楽しみにされていた方がいらっしゃったので、
夏の終わりのお肌のお手入れ方法を
掲載させていただきました。
参考になったら嬉しいです。
結弦くんやフィギュアスケーターの皆さんは、
日焼け対策など
お肌には気をつけていると思います。
夏はまとめて年を取ると言われています。
秋本番になる前に、
結弦くんのような美肌を目指していきたいですね。
読んでいただいて、ありがとうございました。
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※画像は、感謝してお借りしました。