こんにちは。
ワイズエールの彩中ユキエです(*^-^*)
今朝は、久しぶりに「涼しい～」と感じました。
まだまだ、暑い日は続くのですが、
たまに秋を感じる心地よい風が気持ちいいな～という日もありますね。
そういう時は、
窓をあける
ベランダに出る
公園を散歩する
芝生に座る
など、風を感じてみましょう。
自分が感じる風は何色かな？
と想像してみると、自分のストレス度チェックができます。
私は、
グレーでよどんだ感じが、風で流れて、淡い紫に変わっていく気がします。
疲れていたり、ちょっと心配だったりすることも
「まあいいか」
「別の方法を考えよう」
というように、
風に吹かれて、心がクリアになっていく感じ。
淡い紫は、とても柔らかく、優しく、
安心できて、スッキリした気持ちになる…そんなイメージです。
忙しくても、外の空気を吸う
深呼吸する
自分にとっての「風の色」を感じてみてくださいね。
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