ニャース中山君。
前島さん。
向さん。
火曜日のスパーお世話様でした。
本当にありがとうございました!!!
最悪のコンディションで
すごーく申し訳なかったです・・・・・・・
アップアップでした。
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遠慮なく食べました。
カロリーより食べ物そのものの「重さ」を注意して。
納豆2p。
チーズ。
サラダ。
どのくらいの栄養を摂れば
疲れが解消されやすくなるのか?
良くわからないけど
納豆は間違ってないはず。
きっとね。
満腹でお腹が苦しいです。はい、かなり。
あとは寝るだけ★
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今夜。
初めてジムで軽量してみました。
中島会長に量ってもらったところ・・・・・・
おっかなビックリ。
だって今日は暑くて
日中に水分を相当摂りましたから・・・・・
なんと！！！
52.5kまで落ちていました。
53の壁を越えたことはなかったんですが
逆に落ち過ぎでした。
これで
安心圏内に入りました。
確実に。
多少は食べても良いくらいに
落ちてい . . . 本文を読む