7月10日（日曜日）
ボクシングは完全オフです!!!!!
一週間分の疲労が半端無い（ＴＴ）
なので体に栄養を与える為に、、、、、
刺身を作ってもらった。
大根の刺身。
素のままで食 . . . 本文を読む
7月11日（月曜日） 夕食
ボクシングから帰宅して我慢出来なかった（－－；
八宝菜みたいなものがキッチンにあった。
ご飯の上にかけて丼に。
それとソイプロティン300ml一緒に飲みながら。
by おやじボクサー
追伸
食後に牛乳を更に300ml飲んでしまった(汗
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家飲み（7/10日曜日）夕方にハンドドリップでコーヒーを～① ＠ がつーーんと『ガテマラSHB』!!!から続けて2杯目を!!!!
1杯目を飲み終えて、
せっかくの日曜日だもの。
即2杯目を（＾＾）
『ホンジュラス ロス インヘルトス』450円/100g+100g増量券使用＝合計200g ＠ 「珈琲問屋」水戸店さん
今度は豆は40gで。
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夕方にコーヒーを。
『珈琲問屋』水戸店さん ＠ 「4日間限定豆」今月の超特価豆と、店内でウインナコーヒー(M)飲んだ♪の豆です。
アイスとホットどっちって聞くと、
ホットが良いんだって（＾＾）
『ガテマラSHB』2人分で、
50gを。
ドリップ . . . 本文を読む