先週～今週のサラダ

平日のお昼は、

おにぎり持参です。


今週は、

段階的に炭水化物量を減らす、

試みの為、

空腹感はサラダで補充？



平日のお昼は、

おにぎり一個とプチおかず。

奥さんの気配りか？

そのたった一個のおにぎりが小さい（笑

もぉ、

コンビニのやにぎりと互角です。



基本的に、

節約の意味も含めて、

外食で余計なカロリーを摂取しない為にも、

自弁です。


自弁で、

お金を浮かしているはずなのに、

逆にコンビニでサラダなんて、

買ってしまうと・・・・・

出費は大きいのです。


せっかく自弁で、

節約しているつもりでも、

サラダで５００円以上も使っちゃってれば・・・・・

意味無いかも。



しかも、

同じお金を使うにしても、

肉類や、

コンビニのジャンクフードでもなく、

野菜ですよ？

野菜。


本当、

僕のお昼は金がかかってるなぁ・・・・






しかし、

空腹感を満たすには、

仕方がないこと。


それに、

菜食系男子・・・・菜食系おやじ。

中年の体には、

野菜は良いでしょうからね!!!
薄いハムくらいは勘弁してもらって・・・

果たして、

これで一日分の１／２なのか？

疑問でした。











サラダに、

海草やなめこなど入っていると、

ただの野菜食べているより、

新鮮で確実に旨い!!!










２０品目のバランス？

豆が多くて食べにくかった（＾＾；


本当にこれでバランス良いのだろうか・・・？













オクラって、

単品では絶対食べないんですが・・・・・・・・

この「めかぶ」との組み合わせは、

正直美味しかった!!!!!
食わず嫌いだった自分が良くわかりました。















１０品目のサラダ。

色々な種類も、

あるもんですね。

















鳥のささ身と豆腐のサラダ。

蒸した鳥のささ身は、

たんぱく質として優秀。

豆腐は「重み」を感じることで、

満腹感の感じ方も、

ズッシリ感があって良かった。


その上、

この豆腐が凄く美味しかった!!!

国産大豆１００％で安心だしね？














この辺は、

ベーシックなサラダです。






コンビニのサラダって、

大抵、

ドレッシング別売りじゃないですか？



唯一、

進化した僕は？

自弁のお弁当を入れて持ち運んでいる、

ケースの中に、

「ＭＹドレッシング」も持参しております。



そうすれば、

仮に買ったとしても、

もし途中で足りなくなって、

野菜を巣のまま食べることに（これってめっちゃ切ない

なることも防げるでしょうから？








どうしても、

これでも足りずに、

そして野菜意外が食べたくなる衝動など、

あったりもするんです。










そんな時は、

セブンイレブンの菓子パンなど・・・・・・



フランスパンに、

練乳の甘いクリームが、

サンドされていて、

僕の好きな菓子パンの一つです。



たまーに、

こんな？息抜きも必要かな（＾＾；

と思っております。