１０月２５日、ウェイト

２５日の朝

起床時５４．２Ｋ





朝食

大好物の麻婆豆腐
ご飯100g、麻婆豆腐200g＝計300g

豆腐って重いな・・・・







昼食

低カロリーの「親子丼」
親子丼のレトルト180g、ご飯70g＝計250g












自宅で子供と一緒に工作タイム。

「ぴかぴかのどろだんご」セット。




楽天市場で購入　

完成!!　

風合いが変わったでしょ？







夕食。

トマト（200g分）とキャベツ。









風呂前の測定。
ぞっとする・・・・５５．２Ｋ





マジかよ・・・（ＴＴ）






とりあえず長湯で・・・ひたすら長湯で・・。

５４Ｋに・・・。




体脂肪８．２％　

まだ落とせる余地あるかな・・・









風呂上りは、

プロテイン300cc、

さらに牛乳200cc。