太陽が山に沈む直前 ほんの少しだけ顔を出しました
雨が止むことを 祈ります
これ以上被害が大きくなりませんように
夕方和〇屋の管理のため 出かけました
ひまわりさんは 太陽の陽射を浴びられない日々ですが
何とか踏ん張っていました
またまた雑草がえらいことになっていましたので
草刈り機で 刈り倒す作業とゴミ捨てに汗を流しました
やぶ蚊との闘いですが もはや 草刈り作業は 私のストレス解消になっています
作業が終わったのは 午後7時を過ぎていましたが
昨日はKの晩御飯はいらない日なので 余裕があります
帰りにSスーパーでお買い物
レジへ行くと 元教え子K君がバイトしてました
マスクをしてるのによくわかってくれたもんだ
さて 自動支払機にカードを入れようとしたら・・・・あれ？
聞くと 今月からカード支払いができなくなったということで
あれあれ 困った 現金もってないし（1300円すら・・）
結局近くのコンビニで現金を引き出して出戻り 支払い完了しました
それにしても 午後8時からのお惣菜半額商品をひとつもチョイスしていなくてよかった（いつもならゲットするんだけどね～
）
…て K君の前でどんだけかっこつけたいんや？ って話
しかし カード支払いできないSスーパーへは もう行かないわ
今、早朝の足のこむら返りに悩んでいます(>_<)
⇓のメニューを参考にさせて頂いていますが
効果は出て来ましたか？
１年で５K増え 昨年の夏物が入り辛く
買い替えたりしていますが 要約１キロ減って
喜んだものの其れ止まりで…(/_;)
こむら返り いたそうですね～
漢方が効くって聞いたことがあります
効果は急には出ないながらも 1㌔は減ったかな？
まずは筋肉を作って それから代謝をよくして
引き締めていきたいと思っています
お互い頑張りましょうね