暑いです

ここしばらく私の住むエリアでも暑い日が続いていますめったに３０度を超えないのですが今年は結構暑い日が続いています。南の方はもっと暑いのでしょうが、やはり暑いです。今日なんか青空で雲ひとつないし・・・あぢっ。
最近外に出ておらずもやしのような状態です（色は白くならないけど）
写真も撮っていないし体も動かしていないし、不健康です。なんとかならんか！！