ごけーれ

こんばんは。

今日は今季一番の寒い日でした。


昨日の晩に降った雪が朝にはバリバリに氷って朝日にキラキラ光っていました。


一日中氷点下の気温だったので二人で二階の小さな部屋で冬ごもりです。


昨日、ゴケーレ・メソッドについてお話ししましたけど、

正しくはゴカールでした。

スペルが「Gokhale」ですから英語読みをしていた訳ね。


姿勢を直す事で腰痛や様々な筋肉痛から解放される方法を考えたこの女性は、

インド系の方の様です。

ゴケーレ・メソッドではなくゴカール・メソッド。


やはり日本ではまだ無名のようですね。


どんなインフォメーションも出ていません。


アメリカではかなりの評判を得ているようですよ。


彼女の基本的な考え方は、私のインドのお母さんの考え方に似ています。

なので親しみやすいんですね。


二人が言うには、




日常生活の動きの中で身体を正しく使う事を学べば、特別にエクササイズの時間をとらなくても、

筋肉を鍛えたり維持したりする事が出来るというものです。


特にジムに行く必要もないし体操の時間を作らなくてもいいのは助かります。


なかなか体操のための時間って作れない人が多いのでしょうね。


本を読み始めたばかりですが、

これからまたゴカール・メソッドについて話す事が増えるかもしれません。

興味のある人はお楽しみに。


































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