くしゃみが止まらない雪だるま

 

昨日から急に涼しくなったので周りでも、不調を感じるている人が多い

あんなに暑かったのに　今朝は肌寒いくらいで、

くしゃみが止まらなくなった雪だるま

１０℃近い気温差には　ついていけていない

近くのお店に入っても冷房がきつすぎて、身体が痛くなる始末

当分この気温差で大変だと思う

身体に対するいたわりが必要になってくる

着るもので調節するとか、

食事面でも、生姜、ネギ、南瓜等、身体を温めるものを摂るとか

夜は早めに休んで、充分睡眠を取るとか

自己管理には充分注意したい

いつだって健康が一番だから

 

 

 

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