トレーニング！

９月に入ったというのにまた“猛暑”が戻ってきま
した。最近はかなり涼しくなってきていましたので、
余計こたえます。

今月、少し涼しくなってから山梨・滝めぐり、10月
に岩手・八幡平等“紅葉”めぐりを予定してます。

その時は、山道を歩くことになると思いますので、
昨日から少しアップダウンのある道をウォーキング
し始めました・・・・

狭山緑地の散策路を抜けて、多摩湖自転車道に
入り比較的アップダウンの多い約７Kmのコース
を設定。

いつもより、時間がかかりますし、結構足に負荷が
掛かりますのでいいトレーニングになりそうです。

そのためか、今日は少し筋肉痛が・・・・
この暑さでは何もする気になりませんので、昨日の
録画を見たり、ゴルフ中継を見たり、一日家でゴロ
ゴロ・・・・

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《日本一周歩数計の旅》

　昨日の歩数　12,210歩　合計　3,208,505歩
　合計距離　　2,887,654ｍ
　地名　　　平内町 ⇒ 青森市のままです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（名産：りんご）