andante-life

時どきの感動をつづります

ボチボチ、身体を鍛えてます❢

2018-11-13 | 身体の事・自分なりの運動・リハビリ

週初めの月曜日

自分なりの運動 プールレッスンと決めています

週2回ペースで通っています 後は金曜日かな・・

クロール背泳 ☆ クラス、、18名 2コースを使ってのレッスンでした

コーチ、「今日はバタ足に集中しま~す!背バタから ハイどうぞ~」

順番に練習開始

足を掴まれてバタバタさせられる  嫌だなぁーー

20分背バタして、あとは「手をつけて背泳どうぞ~」次々10分

今度はうつむきのバタ足、「太もも辺りから、大きくバタ足ですよ~!」20分

あとは、手をつけてクロール 10分、、、終了

疲れた~  でも、シノちゃんと何時もの特訓です

クロール50m 背泳50m あ~~っ終わりと喜ぶのも束の間

同じクラスの80代の男性がまだ泳ぐ!って言うので

シノちゃんが80代に負けるわけにはいかない!っと

又、泳ぎ出すーーー結果200m泳いだよーー❣  もうダメ

 早く、家に帰りたい  お疲れです

 

 

 今日も見て頂いて