空

ベランダから見える光景

17:30 

⛅が面白い

 

 

  

この空の下で、野球青年たち

まだ練習に夢中 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

変わらない月曜日。

月曜日 自分なりの運動

プールでアクアビクス 45分

3レーンを解放して50数名の参加＝＝人ヒトって感じでした

インストラクターの言う通りに動いたら、とても疲れるーー❢

終わって、隣の人に声かけたら 『ほどほどに、、でいいのよ』

ウーン、そう言われればそうだけどｗ 😅 

以前、こんな会話がありました

スイミングコーチに「アクア、結構疲れます！」と言ったら

『休憩無しで、ズーっと運動するからですよ・・適当に力抜いてください 笑』

「はあい、了解です」有難う

そうなんだよね、👍 シッカリやれば効果は、それなりに です

≪スイミングレッスンは15名位 順番に並んで待つ時間あり≫

その後、整形リハビリへ バイクで直行

予定、完了
午後はウタタネ  本を開いたら、直ぐ寝てる_ _ _ 

今日も見て頂いて有難う