自分なりの運動へ
10:00 開始のアクアビクスに参加、、インストラクターは38歳の男性
ノリがいいです 
ナンダカンダ、掛け声を掛けられて、、のせられまくり 
あっという間の45分でした～～結構いい運動になりましたーー 
チョッと、プールで遊んで 
予定があり、忙しい ❢
、、次は2か月ぶりのカット= = 年内最後 スッキリ 
買い物メモに、溜まってるモノを買いまくって 帰宅
1：30でした 空腹を感じないけど・・食べなきゃ～ネ
無塩パンの昼食、、味気ない！美味しくない！
一日一食は、これでガマン
今日も見て頂いて 
(人''▽｀)ありがとう☆