先日の事、重たい買い物を済ませ汗ダラダラで帰宅 
途中水分補給しないで、
公園歩いたり・駅前の大型スーパーで買い物
家にたどり着いた時は、軽い脱水状態 フラフラ
早く品物を冷蔵庫へ片付けようと焦ってたーー
冷蔵庫の扉 開けてるつもりがグーッと閉まってきて、ワタイの顔面直撃
おでこオデコに大当たり 
痛いイタイ痛い
挙句 眉間のあたりが腫れてきた――ッ
未だ、、痛い 水分補給忘れないように注意しましょう❢
急にきた真夏日・・要注意です
週二のルーティーン
YouTubeで、エアロビクス【初級エアロビ】
プールへは、もう行かない事に決めました
持病あり気管支弱いので、もしコロナが来きらイチコロでダウンだと思うから
新しい生活様式に少しずつ慣れていきましょう 
今日も見て頂いて有難う 