朝 空 8：00 27℃
真夏日が続く此方
ウォーキングに出た相棒（夫）汗ダラダラで帰宅
7664
距離45698 消費カロリー135Kcal 
もう少し高くてもいいよね
ワタイは無理、、
エアロビクス【初級エアロ】
自宅で簡単ダイエット 脳トレ体操 14分7秒＝＝消費カロリー107Kcal
週二だけ 
不要不急の外出を避け、ステイホーム 鬱ウツだけど、、
COVID-19 陽性者が221人
市中感染が広がっているそうです
三密・ソーシャルディスタンス・大勢の飲食避ける
気を付けたいと思います
今日も見て頂いて有難う 