前向きになる
考え方を教えてほしい
と、お客様が仰いました。
前向きになるには
先ずは
自分が何故
後ろ向きな考え方をもち
ネガティブな思考に走りやすいのか
を知る必要があります
過去の自分は
一体、いつから
後ろ向きなのだろうか？
過去の自分は
一体どんなこどもだったのか？
過去の自分は
一体、
何を欲しがり
何に喜び
何を想像していたのだろうか？
過去の自分を知ることで
過去の自分の経験が
今の自分の一歩を止めている事に
気が付きます。
さて、
問題はここからです
実は、
家族、他人、きょうだい、ともだち
その関係性から
傷ついた自分、
又は
傷つけた想い出を
今の自分が
許しをあげていない
過去からすれば
未来の今の自分は
過去の
その自分の姿を
見たくない
と、なるべく、
遠くへ遠くへ追いやろうとします。
と、なれば
過去の自分は
未来の自分からも見放された状態になり
本当に一人ぼっちです。
今の未来の自分から
過去の自分を助ける事をしてください。
自分の味方は自分です。
では、
どうすれば
助けることができるのか？
先ずは
過去の自分の元へ
想像してください
そして、
未熟な自分をなぐさめ
時には
未熟な自分に反省してね
と、声をかけ
そして、
もう、いいよ
大丈夫だよ
分からなかったからね
仕方ないよ
でもね、
長い間見て見ぬふりしてきてごめんね
これからは
未来の私が味方だからね
大丈夫だよ
相手も許して
自分も許そうね
今までありがとうね
と、心で伝え
抱き締めてあげてください
そして、ここから
過去の自分を
自由に動けるように解放します
すると、
不思議と
過去はゆるされ
未来の自分は
前向きになりはじめます
今度は
過去の自分は仲間になり
そして
これから訪れる
未来の自分が味方になります
これを繰り返してください
時々、なんでもないときでも
過去の自分をのぞきこんで
大丈夫、大丈夫
意外と未来でも平気だよ
大丈夫、大丈夫
嫌な事も終わるからね
などと
声をかけましょう
自分の味方は自分自身です。
地球への感謝をお忘れなく
