健康宅配便より転載
2013-05-18
2013-05-18
ーーー転載開始ーーー
ノルウェー・オスロ大などの研究チームの研究によりますと
４つの不健康習慣で、寿命が１２年縮む可能性が指摘されました。
その４つの不健康習慣とは？
喫煙、飲酒、栄養の偏った食生活、運動不足の４つです。
研究は、1984～85年に18歳以上の4886人を対象に、４つの不健康習慣
の内の当てはまる数に応じて各人を点数化し、全ての習慣に当てはまる
場合は４点、1つも当てはまらない場合は０点とし、平均２０年間の追跡
調査をおこないました。
そのの結果、「４点」の人は、「０点」の人に比べて、がんと心臓病による
死亡リスクは３倍、その他の原因による死亡リスクは４倍になることが
明らかになりました。
全般的に、点数が高いほど平均寿命は短くなり、「４点」の人は「０点」の
人に比べて１２年以上寿命が短くなる可能性があることが分かったようです。
お酒は百薬の長といわれ、長寿につながるという説もあります。
タバコもストレス解消効果があるとされます。
食事や運動は逆に、活性酸素を量産しますので、寿命を縮める
という説もあります。
要は節度、バランスの問題でしょう。
両極端に偏るのではなく、健康もバランス、
体も陰と陽を整えることが大切かもしれません。
※本ブログは情報提供を目的としており、
治療行為や医学的アドバイスすることを
目的とするものではありません。
ーーー転載終了ーーー
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